红薯减肥吗？
一个
都可以促进减肥 。
红薯又称甜储、甘薯，是生活中常见的黍类作物 。它味甘性平，含有大量的维生素、纤维素和蛋白质，有很好的饱腹感，促进减肥 。玉米是我们日常生活中常见的黍，是一种低热量食品，含有大量的纤维素、维生素、蛋白质和多种矿物质 。对减肥有好处，所以红薯玉米都可以减肥 。
减肥吃红薯好还是吃玉米好？
【红薯玉米减肥吗 减肥吃红薯还是玉米好】2
红薯比较好 。
虽然玉米和红薯都有一定的减肥效果，但是红薯的淀粉含量比玉米多，吃起来更有饱腹感，可以更好的减少其他高热量食物的突然摄入，从而达到一定的减肥效果 。其次，红薯中的硒可以帮助控制人体对糖分的吸收，防止糖分在人体内转化为脂肪，有一定的减肥作用，所以红薯减肥效果比玉米好 。
晚上吃玉米能减肥吗？
三
不建议过量食用 。
要知道玉米本身具有一定的减肥作用，含有大量的维生素和膳食纤维，其中膳食纤维具有一定的通便作用，可以促进身体排出多余的毒素和废物，可以促进减肥 。晚上也可以适量吃，不用太担心 。
红薯和玉米哪个热量高？
四
红薯 。
通常每100克玉米含热量约112卡，而每100个红薯含热量约90卡，由此可知玉米的热量高于红薯 。
所以，如果你想在生活中让减肥的效果更明显，那么在红薯和玉米中，一般建议选择玉米更好吃 。
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