大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道做瑜伽要多久，练瑜伽要多久 。现在让我们来看看！答案：1 。余将军
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大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道做瑜伽要多久，练瑜伽要多久 。现在让我们来看看！
【练习瑜伽多久有效果 做瑜伽多久能看到效果】回答：
1.一般瑜伽三个月就能见效 。减肥一定要坚持瑜伽，不管是在家练还是在瑜伽馆练，尤其是每天在瑜伽馆练一个小时，一个月后就会看到明显的效果 。但如果三天练瑜伽，两天钓鱼晒网，减肥效果肯定不理想 。
2.瑜伽姿势像针灸和太极一样，可以突破经络的堵塞，促进全身“气”的流动和平衡 。顺畅的呼吸可以保证五脏六腑的活力，充分发挥五脏六腑的最佳功能，从而达到身心的最佳状态 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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