手术吸脂40斤要多少钱 抽出来10斤脂肪的图片
减掉10斤的体重之后 ， 你的身体有什么样的改变？这个话题令我感慨万千 ， 我减重36斤 ， 变化的不仅仅是体形 ， 也是精神面貌的一次重生 。
我身高只有156CM ， 但产后体重达到了130斤 ， 整个人又丑又胖 ， 穿衣打扮也老气横秋 ， 跟老公儿子出门 ， 人家以为我是保姆 ， 形势所迫 ， 我必须减肥 。
我对自己的虐待程度 ， 不光是每周一三五在健身房练 ， 二四六日在家也不闲着 ， 买了哑铃 ， 弹力带 ， 伸展带 ， 瑜伽球 ， 腹股轮 ， 按摩棒等轮流上阵地练 ， 汗如雨下 ， 面红耳赤 ， 气喘嘘嘘是常态 。饮食方面 ， 猪肉一口不沾 ， 换成水煮虾 ， 清蒸鱼（不放油） ， 鸡蛋白（不吃蛋黄） 。青菜一律水煮 ， 一点油 ， 一粒盐不放 。烫熟就着荤菜一起吃 。
就这样 ， 运动 控制饮食 ， 锻炼了半年 ， 减掉了36斤肥肉 ， 外在变化脸变小了 ， 皮肤变好了 ， 肚腩完全不见了 ， 马甲线开始显山露水 。
内在变化 ， 性格变开朗外向了 ， 脾气也温和了许多 ， 我还去考了一个瑜伽教练证 ， 因为锻炼了几年 ， 身体有一定的力量和柔韧性 ， 所以我这次考瑜伽证并没有太费劲 ， 相反比一般学员学得更好 。
【手术吸脂40斤要多少钱 抽出来10斤脂肪的图片】运动让我从内而外的改变 ， 整个人变得舒展柔和 ， 平安喜乐 ， 焕发新的精神面貌 。我这次特意申请了健身领域的认证 ， 希望能通过 ， 我会慢慢地和大家分享更多运动的快乐和知识 。
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