Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 体验评测分享华米运动手表怎么连接手机

健康监测技术逐步演化，时至今日，小小一块智能手表已经可以帮助我们监测十余种身体指数，我们对自身健康的了解，从未如此深入。
如今，我们抬起手腕便可查看实时心率、心电图、呼吸速率、血氧含量等等数十项身体指标，而在 Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 之后，我们日常可测的指标，又多一项——血压。
作为 Amazfit 跃我今年的旗舰产品，GTR 3 Pro 在基础款的一键测量、智能血氧、 24 小时心率等功能上，还联合北京大学第一医院等多家上线了血压筛查项目。
借着血压筛查研究项目上线的机会，我们再来聊一聊 GTR 3 Pro 这款手表。

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它薄，但不弱Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 选择了传统圆形表盘形态，这样一来屏幕显示面积也相对更大，单一界面所能呈现的信息量也更多，基于此，Amazfit 推出了许多新的模块化表盘，在一个表盘里加入尽可能多的数据，得益于屏幕尺寸够大，信息与信息之间不打架，瞥一眼就能看清。

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1.45 英寸的屏幕，屏占比达 70.6%，分辨率为 480×480，最高亮度可达 1000nit，这些账面数据在同业均属前列水平，丰富了它的使用场景。
此外圆表内部空间更大，容得下更强的性能和续航能力。即便功能变复杂了，也能在功耗上保证 24×7 不间断的健康监测。

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不过表身比较大，更适合手腕比较粗的男生，像我这种腕径较细的，戴着略显突兀。但其实它本体重量仅 32 克，不重，只是在视觉上给人一种宽大的错觉。

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屏幕周围是一圈铝合金表身，曲面过渡自然，摸上去表面喷砂均匀细腻，戈壁棕的配色深邃低调，在某些角度看去更像是深空灰，不过搭配上棕色的皮质表带，更显深沉。

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戈壁棕配色默认配备的是皮质表带，如果你有日常运动锻炼的习惯，那还可以另购一条黑色的氟橡胶表带，手感轻盈柔软，内壁有浮凸纹理，即使出了汗也能及时排出，不易导致过敏。

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表圈一侧有两个按钮，分别是兼有 Home 键功能的「数字表冠」和功能快捷键。
在传统腕表上，表冠兼有校时、计时、复位等功能。在功能更丰富的智能手表上，数字表冠的作用反而更加简单，旋转它可以代替手指在屏幕上上下滑动的动作，按下则是返回表盘。

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若你早已习惯在光滑的屏幕上点点戳戳，换成数字表冠也不需学习成本，毕竟这更多算是回归传统。表冠上有一圈圈 CNC 精雕纹理，一方面为了防滑，另一方面避免过于单调。

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手表底部微凸，紧贴肌肤，其内部内置了一套 6 通道 BioTracker? 3.0 PPG 生物追踪光学传感器，与往年产品相比可实现更快、更高精度的测量性能。
传感器上下有两个圆点，那是磁吸充电触点，通过这两枚触点，可在两小时内将 Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 内置的 450mAh 容量电池充满。满电状态下，它能保我十天不充电，而在同样的使用强度下，Apple Watch 只够我用一天，在体验 Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 的几周时间里，不用每天一充的感觉真好。
数据再多也不能乱倚靠长效续航能力，Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 就像是「长」在我手腕上，洗澡、睡觉都无需摘下，24 小时实时监测着我的各种身体指标，以它为例，可以测量我的心率、血氧含量、呼吸速率、压力、心脏健康、睡眠质量。

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除去健康指标，还有运动时生成的卡路里、步数、步频、最大摄氧量等等一系列参数，数据一多，眼花缭乱迷人眼。如何更好地监测和展示这些指标数据，成了智能穿戴品牌们前进路上的绊脚石。
Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 搭载的全新自研系统 Zepp OS，从一个小功能出发，踢开了这一绊脚石。

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不难看出，Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 比华米以往任何一代产品都要更加全面，传感器、系统、健康/运动监测算法，统统都是新的，同时刷新了智能穿戴的功能上限。
我将这一功能设置为长按表冠唤醒的快捷选项，每天趁着空闲时花一分钟去测量各项指标，调整精神状态的同时就把测量各项指标这件事给办了。

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在系统中添加这样一个小功能看似简单，实则需要软硬件通力合作方可达成。Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 搭载的全新 BioTracker? 3.0 PPG 生物追踪光学传感器利用六通道优势，缩减了每项数据的测量时间，才能把整体测量时间压缩至一分钟以内。
功能整合的思维，被融入到个个角落里，譬如从表盘界面向右滑，就能看到类似手机的负一屏界面，其中整合了当日步数、支付、天气、PAI 指数等信息，不用点进具体 app 也能统览各项数据。

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Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 支持超过 150 种运动模式，对应不同的模式下，有相应的数值和显示界面。
譬如室内骑行，显示的是心率、消耗热量和运动时长，而在力量训练模式下，监测参数则更为多元，在基础指标的基础上多了组间休息总用时和每组动作的心率，以及不同心率区间的占比，按下侧边的运动键即可在组间计数和组间休息来回切换，无需在屏幕上点按，实现了高效的交互操作。

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还有 8 种常见的运动模式，如健走、室内步行、户外跑、划船机、椭圆机等，手表可以做到自动识别，譬如我每天通勤时都会走上几公里的路程，不用自己点选，手表会自动记录，翻看详细的运动记录便能看到相关数据。
Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 拥有五星定位配置，户外运动时的定位精度得到了进一步加强，配合 app 生成清晰的运动轨迹，每一次挥汗如雨都有人帮我记录。
由于我早就养成了智能穿戴的习惯，Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 对我而言，就像个精致体贴的私人医生，随时监控着我的身体状况，白天照看着我的生理状况，下了班辅助我锻炼，入睡后帮我监控睡眠质量，这一切都几乎无感，而一天过后，我只要打开手机里的 Zepp 软件，就能看到所有参数。

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Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 甚至能比你更早觉察出身体的异样，譬如房颤、睡眠过程中的呼吸不顺畅等情况，但这些都只能作为参考，让你对自身变化做出反应，如果收到了相关警报或提醒，就请及时就医。

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血压健康，智能穿戴的新方向？令人惊喜的是，Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 与北京大学第一医院开展了一项针对血压筛查研究项目，这次同样有光学传感器的功劳。
较之于基本款，GTR 3 Pro 多搭载了一个名为 PumpBeats? 血压监测引擎，通过这个引擎和 BioTracker? 3.0 PPG 的配合，Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 可以实现 30 秒血压筛查。
基本的原理是，手表后背的 PPG 光学传感器可以探测到微血管的血液体积变化，这种信号特征与血压存在一定联系，算法可以利用二者的关联系测算出血压值，甚至能实现接近于家用上臂式电子血压计的测量精度。
不过该功能目前仍处于研究阶段，先要在手机 app 中申请加入研究项目，便于将数据与项目组同步，优化算法并作出病症筛查。

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首次测量之前需要用家用血压计对 Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 进行校对，用起来也相当简单，与常见的血压计相比，手表脱离了加压袖带的束缚，用户只要保持手表凸台紧贴手腕皮肤，按下血压研究的按键等待三十秒就可完成测量，对于有着每天测量血压需求的人而言，还是蛮方便的。

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官方建议每隔 28 天对手表进行校准，以保证测量的准确性，相当于每个月花费 5 分钟时间校对一下，平日就能省去传统血压计绑袖带、加压等测量前的准备步骤，让一直以来颇为繁琐的居家血压测量变得简单。
这便是智能手表近年来的进化缩影，每增一项新的身体监测指标，都是技术演化所带来的进步。而手表上出现的每一条健康提醒，潜移默化地鼓励着人们改变不良习惯。
不难看出，Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 比华米以往任何一代产品都要更加全面，传感器、系统、健康/运动监测算法，统统都是新的，同时刷新了智能穿戴的功能上限。

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【Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 体验评测分享华米运动手表怎么连接手机】如果你跟数年前初尝智能手表的人说，在未来一块一千出头的表，可以测量血氧、心率甚至是血压，他只会觉得你在做白日梦，所言只是天方夜谭。Amazfit 跃我 GTR 3 Pro 的出现，让这一切照进了现实。