中医推荐：安神补气血良方，睡前喝1杯
不知道什么时候开始 ， 失眠成为了现代人的代名词 。 特别是女生 ， 每天敷着最贵的面膜 ， 熬着最晚的夜 ， 每天早晨都在提醒自己 ， 今天开始一定要好好睡觉 。 苦口婆心根本没有什么用 ， 看着头发大把大把的掉 ， 月经推三阻四 ， 黑眼圈脸上暗淡无光 ， 容颜尽失 ， 这时候才后悔平时没有好好睡觉 。
我们来看看失眠会带来哪些危害吧！
失眠会加速人体衰老；
失眠会使人焦虑不安 ， 影响精神状态；
【中医推荐：安神补气血良方，睡前喝1杯】失眠会引发代谢紊乱 ， 诱发肥胖；
失眠迫使内分泌失调 ， 会导致脱发；
失眠症会导致免疫力减退 ， 从而导致身体各种疾病的产生 。
失眠和气血有着什么样的关系？
在中医方面气血分为气虚和血虚 。 当气血不足时候会导致脏腑功能的减退 ， 引起早衰的病变 。 气虚：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓 。
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚 。
中医推荐安神补气血良方 ， 睡前喝1杯 ， 睡眠一天天变好
方子：桂圆百合枣仁茶
材料配制：桂圆、茯苓、桑葚、百合、枸杞、莲子、红枣、酸枣仁
成分作用：
百合：具有养阴润肺 ， 清心安神之功效 。 常用于阴虚燥咳 ， 劳嗽咳血 ， 虚烦惊悸 ， 失眠多梦 ， 精神恍惚 。
酸枣仁：有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用 。
茯苓：用于水肿尿少 ， 痰饮眩悸 ， 脾虚食少 ， 便溏泄泻 ， 心神不安 ， 惊悸失眠 。
红枣：红枣味甘性温、归脾胃经 ， 有补中益气、养血安神 。
莲子：具有补脾止泻 ， 止带 ， 益肾涩精 ， 养心安神之功效 。 常用于脾虚泄泻 ， 带下 ， 遗精 ， 心悸失眠 。
桑葚：有滋阴补血、明目生津、润肠的功效 ， 可用于治疗眩晕耳鸣 ， 心悸失眠 ， 须发早白 ， 津伤口渴 ， 内热消渴 ， 血虚便秘等症 。
桂圆：富含糖分和多种维生素 ， 具补心益脾、养血安神等功效 。
枸杞：枸杞有促进免疫、抗衰老、抗疲劳等帮助 。
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