养肝应该多吃这6种水果，你吃对了吗
现如今 ， 应酬聚会变多 ， 喝酒的次数肯定也是随之增多的 ， 喝酒就会影响我们的肝脏健康了 ， 所以 ， 要注重自己的肝脏健康 ， 要开始养肝了 ， 那么养肝应该吃点什么呢？
我们经常说男怕伤肝 ， 女子需以肝为本 。 由此可见肝脏对人体新陈代谢的重要性 。 经常需要应酬或宿醉的朋友尤其要注意自己的肝健康 ， 不要提前透支了它的生命周期 。 其实生活中有非常多水果对我们的肝脏有益的 ， 今天就跟我们一起看看养肝应该多吃的六种水果吧！
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柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效 ， 经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏 ， 可有效地促进蛋白质的合成 ， 加快肝细胞的修复与再生功能 ， 进而起到养肝护肝的功效 ， 但柠檬属于酸性大的食物 ， 对于胃酸多的人群 ， 应适量且慎食为宜 。
—②—
乌梅
【养肝应该多吃这6种水果，你吃对了吗】乌梅以“酸入肝”着称 ， 其具有补肝、敛肝的医用价值 ， 不仅具有“和肝气 ， 养肝血”的功效 ， 而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收 ， 进而达到调肝、养肝、护肝的功效 。 乌梅能强化肝脏功能 ， 有预防宿醉的作用 。 酒醉早晨起来觉得痛苦时 ， 宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝 。 此为速效性的方法 。 乌梅可在中药店买到 。 此外 ， 梅子中含多种有机酸 ， 有改善肝脏机能的作用 ， 肝病患者宜食之 。
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