气血虚真的很影响我们的颜值啊，听专家说
气血虚真的很影响我们女人的颜值啊，脸色暗沉、爆痘、精神萎靡、宫寒都是气血虚导致的，听专家说，气血虚还会加快衰老速度的！
气血虚不虚，其实我们平时是不容易察觉到的，但如果明显感觉自己气血虚，说明已经很严重了，大家看看自己有没有以下症状
1.脱发严重
2.常年手脚冰凉
【气血虚真的很影响我们的颜值啊，听专家说】3.容易生病，免疫力低下
4.失眠，睡眠质量不好
5.精神状态差
6.皮肤暗黄无光泽，气色差
7.手脚无力，容易烦躁
8.宫寒等月经问题
上面的问题我失眠和皮肤暗黄比较严重，上次去检查医生说还有一点宫寒，何况我也不想加快衰老啊，女人的青春就那几年，谁不想自己漂漂亮亮的呢！
后来有一次刷微博，看到现在比较流行90后养生，博主介绍说每天喝杯红枣水，很简单就能养生补血，对于气血虚有很大的改善，我就开始喝了，现在是第二个月，气血问题有了很大改善，皮肤变亮了，失眠的烦恼也没有了，现在整个人看起来都精神很多呢！
分享给你们三种简单效果好的红枣汤，不用谢！
雪梨银耳红枣汤
雪梨和银耳能够清肺排毒，而红枣则是补气血好物，这样吃既可以养容美颜，又可以益气养血，吃一段时间，会有很明显的改善效果的 。
材料：雪梨1个，银耳1朵，红枣5粒，适量冰糖
做法：将银耳和红枣提前泡发4小时以上，雪梨削皮切成块，然后把材料都放入锅中，加水煮开后，改文火慢炖30分钟即可 。
红枣黑豆浆
黑豆可以养肾补血，抗衰老话，红枣也是补气活血的，这个汤对于脱发严重、显老的姐妹很管用的 。
材料：黑豆50克，红枣5粒，适量白糖
做法：把黑豆和红枣泡发4小时以上，红枣去核，然后把材料放入豆浆机中，搅拌均匀即可，喝的时候加入白糖口感更好！
百合枣仁汤
百合是有着安神宁心的作用，喝这个可以改善失眠、气色不佳等问题，对于气血虚很有帮助的，这个也是我一直在坚持喝的 。
材料：百合、大枣、酸枣仁、茯苓、桂圆、莲子、桑葚、枸杞子各5克
做法：把红枣提前泡发，将材料洗净一起放入锅中，大火煮开，改成文火慢炖30分钟即可 。 因为这个材料比较多，我后面喝的是袋泡茶百合枣仁茶 。
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