青椒和它一起炒，等于“天然泻药”，排出隔夜黑臭宿便，瘦回小蛮
大家平时喜欢吃青椒吗？说到青椒， 是一种很常见的蔬菜， 做法多样， 最常见的做法有虎皮青椒， 青椒炒鸡蛋、青椒炒肉等， 都特别美味， 那么大家不妨试试将青椒和它一起炒， 等于“天然泻药”， 排出隔夜黑臭宿便， 瘦回小蛮腰， 尤其是马上就要到夏季了， 想要减肥的人们不要错过这道菜 。
这个它就是阳荷， 阳荷主要呈现紫红色， 看起来非常有食欲， 是一种营养价值很高的野生蔬菜， 尤其是膳食纤维含量比较高， 常吃可加速新陈代谢， 促进肠胃蠕动， 排出体内油脂， 减少脂肪和热量的堆积， 而且常吃阳荷有助活血调经， 对缓解月经不调有一定的作用 。
青椒含有丰富的辣椒素， 这种物质食用后可促进脂肪的新陈代谢， 刺激胃液的分泌， 促进肠胃消化， 润肠通便， 减少脂肪在体内的堆积， 所以青椒和阳荷炒在一起吃， 对减肥有辅助作用， 做法简单， 营养又美味 。
做法1：将阳荷洗净， 去掉外皮， 从中间切开后， 再切成厚片备用 。
2：将青椒洗净去籽， 切成条状 。
【青椒和它一起炒，等于“天然泻药”，排出隔夜黑臭宿便，瘦回小蛮】3：锅中放入少许食用油， 油热后放入蒜末爆香 。
4：炒香之后放入切好的阳荷和青椒翻炒， 翻炒3分钟后， 加入少许食盐、蚝油， 炒熟之后即可出锅 。
这样一道青椒炒阳荷就做好了， 看着就很有食欲， 不妨试着做一做， 阳荷除了和青椒一起炒， 也可以凉拌着吃， 那么大家喜欢吃阳荷吗？吃过阳荷的小伙伴们， 如果有关于阳荷更好吃的做法， 可以留言在评论区， 大家一起分享，
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