养肝护肝的水果有哪些

养肝护肝的水果有哪些？养肝护肝是很重要的，能减少我们的皮肤出现暗沉的现象，拒绝黄脸婆，让身体更加的健康，那么大家知道养肝护肝的水果有哪些吗？下面就快和小编一起来看看吧！
养肝护肝的水果有哪些
1、乌梅
乌梅的肝脏营养效果也相对较好，因为乌梅以“酸入肝”而闻名。具有补肝抑肝的医学价值。

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它不仅具有“肝气养血”的功效，还可以增强肝脏的排毒能力，促进消化吸收，从而达到调节，滋养和保护肝脏的作用。乌梅李子本身是酸甜的，可以增强肝脏功能，防止宿醉;醉酒和早晨感到疼痛时，建议使用乌木汤加糖喝，这是一种速效方法。
可以在中药店买到，此外，李子还含有多种有机酸，可以改善肝功能，患有肝病的患者应多吃
2、奇异果
奇异果是也是我们日常生活中经常食用的一种水果，被称为“超级水果” ，富含钙，维生素C和维生素E ，必需氨基酸，矿物质和其他有效成分，经常食用具有调节免疫力，保护肝脏，预防发癌，美化。奇异果可以帮助肝脏排毒，其保护肝脏的作用特别强。

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热爱喝酒的人应该在喝酒后吃些猕猴桃，因为它不仅可以缓解酒精，还可以帮助肝脏消除酒精中的毒素，并且可以迅速缓解肠胃和胃部的湿热。一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。
3、荔枝
根据“本草纲目” ，荔枝具有增强肝脏和胰腺的作用。它富含蛋白质，维生素，脂肪，柠檬酸，果胶以及磷和铁等有益成分，不仅可以及时补充人体的需要，而且还具有促进血液循环顺畅，滋阴养肝的作用。

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4、葡萄
葡萄富含矿物质(钙，钾，磷，铁) ，多种维生素(B1 ， B2 ， B6 ， C和P)和微量元素。它具有滋补气血，增强肌肉和骨骼，滋补肝和阴，促进排尿，放松肌腱和促进血液循环，温暖胃和健脾，止渴的作用。

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同时，其中所含的多酚是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调节肝细胞的功能，抵抗或减少自由基对肝脏的损害，因此具有良好的肝脏营养。保肝作用。
5、香蕉
香蕉是低热量但高营养的水果。它富含蛋白质，钾，维生素A ，维生素C ，膳食纤维和其他有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对肝脏中酒精的解毒功能具有特殊作用。