夏天体内湿气重，坚持每天吃它，2个月排出体内8年湿气，奇妙！
马上就要入伏了， 入伏之后的每天都会是很热的 。 很多人都会选择吃一些凉凉的东西， 来解暑 。 这时候我们的体内就会积攒下很多湿气 。 今天呢营养师大乔给大家安利一种食物， 夏天体内湿气重， 坚持每天吃它， 2个月排出体内8年湿气， 奇妙！“它”就是薏米， 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效， 常吃薏米可以减肥、促进新陈代谢、美白肌肤等功效 。 今天小编给大家准备了薏米银耳羹， 下面是做法和步骤， 喜欢的朋友可以在下面点个赞吧！
薏米花生银耳羹
By籣草児
配料：
银耳3朵、花生30克、薏米20克、冰糖50克、红枣4颗
【夏天体内湿气重，坚持每天吃它，2个月排出体内8年湿气，奇妙！】烹饪步骤：
1.准备好食材 。
2.将银耳、薏米泡发 。
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