山楂不仅颜色诱人，而且富含营养和健康成分，定期吃山楂有益
说到消化不良 ， 就想到要吃山楂 ， 脾胃和胃口以帮助消化 。 实际上 ， 山楂不仅颜色诱人 ， 而且富含多种营养和健康成分 ， 定期吃山楂非常有益 。
1.促进消化 。 酸性山楂含有多种酸 ， 可以在口服后增加胃液的酸度并促进蛋白质的消化 。 同时 ， 山楂含有脂肪酶 ， 可以进一步促进脂肪的消化 ， 维生素是山楂中的重要成分之一 ， 可以增加人们的食欲并起到更大的作用 。
2.缓解胀气 。 生活中有许多肠胃胀气的食物 ， 例如萝卜 ， 土豆 ， 地瓜 ， 芋头等 。 这些食物进食后会肚子发胀 ， 此外 ， 过大的压力也会导致停滞 ， 长时间停滞会导致腹胀 。 与浸泡在水中的山楂一起喝能消食积、健胃宽膈 ， 快速缓解肚子胀气 。
3.预防心血管疾病 。 由于山楂中的酸性物质非常适合扩张血管和软化血管 ， 并且可以有效地调节血压 ， 因此有血管问题的人如果时不时的吃上一颗山楂 ， 对控制血管非常有利问题 。
【山楂不仅颜色诱人，而且富含营养和健康成分，定期吃山楂有益】在日常饮食中 ， 有许多方法可将山楂用作药物饮食和食物 。 它可以制成山楂糕 ， 山楂片 ， 水果柚子 ， 以及元宵馅、冰糖葫芦、罐头等 ， 您可以根据自己的喜好进行选择 。 烹调肉类时加少量山楂可以缩短烹调时间 ， 使味道鲜美 ， 钙质也在微酸的肉汤中容易溶解 ， 便于吸收 。
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