减肥别错过这菜，三天两头吃，准时上厕所，体重不过百
经常听到别人吃 ， 想要瘦身 ， 就要节食 ， 不能吃得太多 ， 其实呢 ， 减肥的路很多 ， 不单单是节食这条路 ， 节食的话还影响着自身的健康 ， 甚至还会出现营养不良的情况 ， 大家不妨把食材换成低热量 ， 这样就能瘦身了 ， 还能填饱肚子哦 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家带来一道美食 ， 它就是黄花菜炒鸡蛋 ， 美味可口 ， 十分清爽的一道菜 。 减肥别错过这菜 ， 三天两头吃 ， 准时上厕所 ， 体重不过百 ， 衣服穿小码 。
想要减肥就要吃低热量的食物 ， 管住嘴 ， 再加上迈开腿 ， 这样就能轻松瘦身哦 ， 黄花菜就是一道低热量的食材 ， 生活中常见的食物 ， 黄花菜又叫忘忧草 ， 自古以来深受大家的青睐 ， 黄色的外表 ， 气味芬芳 ， 十分诱人 ， 黄花菜花瓣肥厚 ， 有着健脑菜的称号 ， 还被称为席上珍品 ， 虽然吃法很多 ， 但是和鸡蛋一起炒 ， 美味极了 ， 十分开胃下饭 ， 接下来 ， 和小馋猫学习下吧 。
我们做这道黄花菜炒鸡蛋的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 黄花菜一把 ， 鸡蛋2个 ， 盐适量 ， 五香粉适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 将买回来的黄花菜放在清水内浸泡 ， 再用水冲洗几遍 ， 放在沸水内焯水一分钟左右 ， 放在盘中备用 。
2 ， 这个时候 ， 再把鸡蛋液磕在小碗内 ， 筷子快速的翻拌均匀 ， 放在一边备用 。
3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 先把鸡蛋液放锅中 ， 金黄色后装盘即可 。
4 ， 接下来 ， 锅中再倒上些油 ， 放上黄花菜进去 ， 快速的翻炒几遍 ， 食材炒到变软后 ， 再把鸡蛋放进去 ， 放盐 ， 五香粉进去 ， 炒入味后 ， 就能装盘了 。
【减肥别错过这菜，三天两头吃，准时上厕所，体重不过百】这道黄花菜炒鸡蛋的做法是不是很简单呢 ， 黄花菜中的营养丰富 ， 含有丰富的胡萝卜素 ， 食用后快速被吸收 ， 是西红柿的6倍 ， 常吃的话有助于皮肤的代谢 ， 防止色素沉淀 ， 还能使肌肤变得干净 ， 皮肤白皙又水灵 。
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