初中生俯卧撑标准表 初三学生俯卧撑标准
初三学生可以每天5000个俯卧撑吗？这种问题勇气可嘉..一天5000个俯卧撑可不是张张嘴就能做到的，世界上能完成且愿意完成这个壮举的人估计0.0001%都不到 。再说了，做完了还想上学嘛....?_?
虽然吉尼斯世界记录中一天俯卧撑的最高记录是46001个（没有视频，无法了解动作标准程度），但已经尘封25年之久了 。因为挑战难度太大，而且对身体其实是一种摧残 。
俯卧撑是训练上肢推力肌群和核心肌群的经典动作，难度不高并且不受时间地点限制的原因使得它最受大众欢迎 。
但是每天都做，并且超高次数的训练量 。其实对于身体来说并不好，没有充分的休息时间，肌肉难以生长身体难以恢复，会导致训练过度甚至受伤 。
【初中生俯卧撑标准表 初三学生俯卧撑标准】就算不受伤，训练针对提高的也只剩耐力体能了，成百上千的俯卧撑已经快要变成有氧运动了 。肌肉力量提高需要动作具备高强度才可以，俯卧撑适应以后可以练习单臂俯卧撑或者倒立俯卧撑更加合适，帮助自己更进一步！
退一万步讲，就算题主有能力一天完成5000个俯卧撑，但这样做有什么意义呢？
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