十大低糖水果排行榜 什么水果含糖高
什么水果含糖最高？谢谢邀请，聊两句 。含糖高的水果太多了，比如，甘蔗，大枣，西瓜，梨，苹果，哈蜜瓜，桃，葡萄，香蕉，桂圆 。
建议，糖尿病，肥胖，三高的朋友少吃 。
水果是宝能补充身体各种所需，矿物质，维生素，微量元素 。在好东西也害一面，建议，根据自己的身体壮况，吃对水果，健康自己 。
哪些水果糖分最高？哪些水果含糖最少？水果中含有的维生素比较丰富，尤其是维生素C的含量更是值得称赞 。水果的甜度是选购水果的一个重要标准 。尤其是对于糖尿病人来说在吃水果的时候更要主要，究竟哪些水果的含糖量比较高？
甜度高的水果其含糖量也自然较高，吃起来口感更好一些 。这些水果可以说是老人皆宜，备受追捧，比如在秋季上市的冬枣和在夏天上市的荔枝，这两种水果的含糖量还是很高的 。
沾化冬枣【十大低糖水果排行榜 什么水果含糖高】沾化冬枣是山东省滨州市沾化县的特产，种枣历史已有3000年 。每年秋季来临，沾化冬枣开始上市 。拈起一颗沾化冬枣放入口中，清脆的甘冽，不仅维生素C的含量高居水果之首，含糖量也高达23%，俘获了男女老少挑剔的口味 。同时其价格也较为平民化，适合大众食用 。
荔枝一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来 。从这句古诗中就可以了解到荔枝的魅力 。当年杨贵妃可以最喜欢吃荔枝 。其含糖量也在20%以上，甜甜的汁液进入口腔，让您的味蕾在享受着荔枝的丝丝甜蜜 。不过荔枝虽好，但是吃过了也容易上火，还是需要控制好食用的数量 。
靓丽的水果，其含糖量也是高低不同，在选购水果的时候就需要根据不同的需求选择适合自己的水果，比如我们经常是的西瓜 。西瓜吃起来比较甜，自然而然就认为西瓜的含糖量比较高，其实西瓜的糖量远远低于您平时吃到的柚子 。含糖量在4%—7%之间的水果有西瓜、草莓、白兰瓜等；含糖量在8%—10%之间的水果有梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等；含糖量在9%—13%之间的水果有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等；含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等
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