怎么才能减肥瘦全身学生 学生怎样减肥快
学生党怎样快速减肥?“没有时间,找不到方法,控制不了饮食,减肥大业根本实现不了……”学生党减肥真的这么难?一起来看看今天的肉肉逆袭女神丁丁耶是怎么克服困难,在短短两个月瘦身37斤的!
「来张对比图」
「丁丁耶是肉肉的老用户了,陪伴了肉肉229天,现在是熊猫团的团长 。肉肉见证了其从胖纸到女神的逆袭过程!现在就让我们来走进丁丁耶的减肥之路!」
#减肥前后#
丁丁耶减肥前后的体重围度变化怎么样呢?
体重变化:
3月份的时候体重是150,减到5月份的时候是113,后来6月份要中考了没怎么运动了就胖了几斤,现在是118 。
围度变化:
腰围:-25CM;臀:-8.2CM;大腿:-12CM;小腿:-4.4CM;手臂:-2.4CM 。
丁宝宝减肥的动力来自哪里呢?
不想辜负自己 。具体的原因啊,说起来也挺任性的,就是跟我爸赌气 。我说我要减肥,然后我爸说就我那样我一定减不下来 。我就跟我爸赌气呀,然后就去运动了,然后就瘦了哈哈哈哈 。
Ps:肉肉妞是第一次听说跟爸爸赌气瘦下来的,不过真的是太励志了!
「曾经是胖子,拍照只能当肉墙」
#减肥方法#
学生党丁宝宝使用了什么减肥方法呢?
我的方法真的算是很简单 。把坐车换成走路,然后把零食戒掉,不碰高热量,每天饭后郑多燕小红帽,做完边举腿边看美剧放松 。
把零食都戒掉的这个过程会不会痛苦呢?
其实我觉得还好,别带钱出门就好了,想吃零食看看后面的热量表就没有兴趣了 。还有就是每天运动完觉得好累好累,躺在地上举腿看美剧我就觉得很惬意 。当时每天都很充实,不会说闲着想吃这个想吃那个 。
#饮食控制#
减肥期间三餐都是怎么选择的呢?
我一开始减肥时对自己要求比较严格,虽然当时没有营养均衡这个概念,但是我会在午餐跟晚餐之前吃一根玉米或者西红柿,起到减少正餐饭量的作用 。然后肉绝对不吃,实在想吃了在下桌之前吃一块,然后咀嚼够了吐掉 。
三餐的分量跟减肥前有没有比较大的区别呢?
其实就是正常吃饭啦,只不过蔬菜比例高了,米饭少吃点,没有太太区别 。但是就是细嚼慢咽,觉得吃的差不多就起来,细嚼慢咽还能够防止吃的过饱呢 。
丁宝宝怎么说服爸妈在家里不吃肉呢?
丁宝宝的爸妈是非常开明的,没有阻止我的减肥大业!
#运动安排#
作为一名学生党丁宝宝怎么安排运动时间呢?
每天吃完晚饭先站着写作业一个小时,大概七点多开始运动 。一开始运动量比较大,一套小红帽再加小灰帽,然后就举腿看破产姐妹哈哈哈
晚上花费多少时间运动呢?每天都会做吗?
一个半小时到两个小时不等,因为刚开始练的时候感觉好累啊,那就暂停一下继续哈哈,不过每天都会坚持运动的 。
减肥的过程中你是怎么坚持下来的呢?
其实我本来也是坚持不下来的,但是当时在微博上看到下面这个图,这个图的配文叫当你下定决心减肥的第二天 。
这张图给了你什么启发呢?
刚好我减肥第二天看到了这张图,而且当时我也确实不想去运动,然后,我爸就说你不是说要减肥的人吗?又不运动了?我还狡辩说我只是看看微博等等就去了,我爸就说:就你?然后我就被刺激到了去运动了
Ps:丁爸爸真是各种激将法呀!减肥大业需要一位爱激将法的老爸!
#变瘦是一种什么体验#
变瘦之后生活有没有发生什么改变呢?
最明显的就是身边人的态度 。一开始是熟悉的人会说你最近好像瘦了,后来是:哇塞你怎么瘦了这么多!然后也开始有男生约了,去逛街也能买到好看的裙子了 。
是不是觉得整个世界对自己都美好了呀?
对,就是这种感觉!
之前喜欢的男生是不是对自己也刮目相看了?
说实话我们学校没啥帅哥,没啥兴趣,哈哈哈~不过现在街上看到帅哥可以光明正大的偷看,哈哈哈哈没错就是偷看!
减肥期间有没有遇到什么困难或者瓶颈期呢?
我一直都没有节食或者怎么样,而且也是都在换花样运动,所以没有遇到瓶颈期哈哈哈~very luck
Ps:减肥不能靠节食,饮食与运动相结合 。
#关于肉肉#
丁宝宝对我们肉肉这个软件有什么感受呢?
肉肉里面的每个人都很温暖,肉叫兽也很乐意帮助每个小肉肉 。真的,很温暖的一个大家庭!
「我们肉肉也是希望能够带给每个人温暖和鼓励,让减肥之路不那么孤单」
【怎么才能减肥瘦全身学生 学生怎样减肥快】在宝宝减肥期间肉肉有没有起到什么帮助呢?
有啊有啊!尤其叫兽的新手指南,还有各种各样的小贴士!
「现在新版的肉肉直接把新手指南做成减肥方案,更利于大家选择适合自己的减肥方案!」
最后,丁宝宝有什么话想对肉肉里面还在坚持的小伙伴们说呢?
有!人一辈子一定要认真一次,当减肥成功,别人问你怎么瘦下来的时候,你就告诉他,以前都是胖着玩玩的!
今天的肉肉逆袭女神采访就到这里结束啦~谢谢我们的丁丁耶为我们讲述了这么励志的减肥之路,丁丁耶的减肥方案给了我们学生党很大的启发和鼓励,相信会有越来越多的学生党在肉肉坚持下来,找到更瘦更美的自己!
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