上身胖下身瘦咋回事 上身胖下身瘦怎么减
上身胖，下身瘦，怎么减肥？为什么你下半身那么胖？
有几个可能性：
1、经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身
2、也许你是有父母遗传，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条 。
3、还有就是盤骨比较大，也就是 “胯比较大的意思”
4、生活习惯不好导致肥胖.
有两种这样的看看你属于那种:
1.梨型身材，臀部和腿部中段肥胖 。
2.酒瓶型身材，臀部到腿全部肥胖 。
从组织结构来看，梨型身材属于明显的深层脂肪堆积，一般女性在生产后特别容易产生.而全部肥胖的酒瓶型身材在青春期时逐渐显现.要改变“梨型”和“酒瓶型”身材，除了饮食上坚持“四少一多”(少油炸，少油汤，少肥肉，少酱料，多蔬果)的新健康饮食观，还要把自己的腰，腹，腿部动员起来，这样不仅锻练了身体，还能局部塑身 。
对于经常坐着妹子，下半身是肥胖重灾区，如果经常做做运动，可以令你下半身的线条好点 。再一次告诉朋友们过度节食更会影响身体健康，运动吧，动起来吧 。
【上身胖下身瘦咋回事 上身胖下身瘦怎么减】双手垂下，双脚跪在地上，脚尖向下
上半身向后弯，至手掌贴地，而指尖要向外，紧实大腿肌肉，进行此组动作时，腰腹尽量向上提起，至大腿有拉紧感觉，重复此组动作10次
左脚踏前，双手垂下 。
上半身向前倾，左脚脚尖贴地，收紧小腿线条，建议每天进行15-20次，而进行时应感到小腿肌肉有拉紧感觉。
趴躺地上，双脚平放，双手置于下巴位置 。
左脚膝盖屈曲成90度，右脚同样屈曲成90度并微微提起 。
双手提起支撑上半身，左脚膝盖贴地，右脚尽量向上拉提，针对下半身脂肪，进行此组动作时，应尽量将脚提起 。左右重复此组动作10次 。
平躺地面，双手置于脑后，右脚贴地，膝盖屈曲成90度，左脚脚尖贴地
将腰腹向上提起，至腹部有拉紧感觉，四肢动作维持不变，结实腰部肌肉，可运用下半身之力，将腹部尽量提起 。重复此组动作15次 。
双脚屈曲成90度角，双手置于臀部后方，指尖向外
双手互握并置于脑后，双脚保持屈曲
上半身尽量向下压，下半身保持不动，收紧臀部，将上半身向下压时，应慢慢向前倾、头部向下 。重复此组动作10下 。
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