如何靠食物预防肺癌？WHO已明确指出，想要预防癌症，营养跟饮食非常重要，差不多可以降低60%~70%的罹癌风险 。
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彩虹蔬果西元前五世纪，西方医学之父希波克拉底宣称：「你的食物就是你的药物 。」蔬菜水果中含有八大生物效应，足量蔬果的摄取能够抑制癌症的生成，不只可以预防癌症，对于癌症病人甚至可以避免再发 。
天然蔬??果里含有丰富的植物生化素（phytochemicals，简称植化素），是指天然存在于植物中的一些化合物 。植化素让每种植物都有自己特殊颜色，这些物质并非人体维持生存所必需的营养素，但研究却发现这些特殊成分能够帮助人类提升生理的机能或预防、改善特定的疾病 。因此，建议每天吃的5 份蔬果中，最好包含多种颜色，可以充分补充的植化素 。
规律运动每天运动15分钟，可延长3年寿命，还可降低癌症死亡风险10% 。透过规律运动不但可以控制体重，也是维持健康体态的关键 。
【如何靠食物预防肺癌】运动的门槛其实不高，走路就是一种有氧运动，只要每次进行较长时间（至少30分钟），并能长年持续，不仅能够提高人体的免疫能力和抗氧化能力，还能够有效扩张全身的血管，使人体能吸入比平常更多的氧气，进而加快血液循环和新陈代谢 。
体重控制肥胖是癌症的警讯，研究显示，体重若超过个人理想体重的40％，男性罹癌率将会增加33％，女性则增加55％的罹癌风险 。体重维持必须控制身体质量指数（BMI）18.5～24间，且男性腰围以不超过90公分、女性以不超过80公分为基准 。
远离烟、槟榔癌症的死亡约有30％和抽烟有关，而且不只是吸烟者本身有风险，若是在密闭空间也容易吸到二手烟，二手烟对于健康的危害绝不亚于一手烟，因此戒烟是吸烟者迈向健康生活的第一步，而非吸烟者也一定要远离二手烟 。
嚼槟榔除了会造成牙齿本身和牙周组织严重的破坏外，更可能引发口腔、咽、喉与食道的癌症，所以千万别为了小小口欲，埋下致癌的因子 。
定期筛检定期筛检可以找到初期癌化病变细胞，早期发现及早治疗是提升存活率最直接的方法 。目前肺癌的低剂量电脑断层并非所有人都可以使用，因为仍然会有辐射危害 。
不过，有几个高危险族群，包括：55岁以上的吸烟者、三等亲内有肺癌病史，或是本身有肺病史的族群；长时间接触厨房油烟；经常吸二手烟、三手烟；经常接触汽车废气的机车骑士或行人，都应该和医师讨论是否需要接受低剂量电脑断层 。
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