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夏季皮肤干燥吃什么效果好

文章目录一、夏季皮肤干燥吃什么

    夏季皮肤干燥吃什么夏季皮肤干燥的食疗方夏季皮肤干燥如何调理二、夏季皮肤干燥有什么症状三、夏季皮肤干燥要注意什么
1、夏季皮肤干燥吃什么1.1、蜂蜜
俗话说“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,可以有效的补充人体水分,预防秋燥 。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用馒头蘸着吃也不错),无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏 。如果用水送服,必须保证水温在40℃以下 。成人每天服用最高量不超过100克,儿童每天服用30克 。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜 。
1.2、山药
山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛 。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等 。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发 。
1.3、葡萄
葡萄想必每个人都爱吃,不仅味道可口而且还有很高的营养价值 。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质,很容易被人体吸收,帮助身体补充水分 。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果极佳 。
2、夏季皮肤干燥的食疗方2.1、玉米胡萝卜排骨汤
排骨300克,胡萝卜300克,玉米2根 。胡萝卜洗净,削皮切小块;玉米洗净切小块;排骨洗净,切成小块,再用开水氽烫去血水 。排骨放入汤锅中,加适量清水先煮,再放胡萝卜和玉米,一起煮至排骨熟烂,调味 。
胡萝卜、玉米、排骨中都含有大量的维生素A,可以缓解皮肤干燥,有效滋润肌肤;维生素C,是一种强抗氧化剂,具有非常好的美白效果;此汤可健胃,清热,滋阴,缓解春天皮肤干燥 。
2.2、百合梨汤
适量的百合和冰糖,梨1-2个,一小把枸杞子 。百合用水泡好,梨洗净削皮,切成块;枸杞洗净,锅内加水,大火烧开,放入冰糖和百合煮熟,再加雪梨和枸杞,煮至梨熟软 。
梨就是很不错的一种,与百合一起做成甜汤,可生津止渴、滋阴润肺、泻热化痰,美肤效果是非常棒的 。
3、夏季皮肤干燥如何调理3.1、补水
在寒冷的冬季,皮肤干燥紧绷,做给皮肤护理的话,首先要做的就是补水 。我们把补水分成两种,一方面是为肌肤直接补水,这一点毋庸置疑,而另一方面,身体内也需要补水,肌肤才能够不缺水、不干燥 。美眉们在冬季更需要多喝水,每天至少饮用八杯水,注意,冬季天气寒冷,最好饮用白开水 。
同时,肌肤表面补水很关键,美眉们需要选择清洁能力强的洗面奶,在清洁面部肌肤之后,即刻涂抹上爽肤水,爽肤水要选择保湿能力较强的产品,在涂抹爽肤水之后,你需要涂抹面霜,记住,冬季要使用面霜,而不是乳液,面霜的保湿锁水效果更好,而夜晚睡觉前,要涂抹晚霜,为一整天的肌肤做最后一道补水程序 。
【夏季皮肤干燥吃什么效果好】3.2、为肌肤加强营养
冬季寒冷,我们的肌肤调节性能也非常差,MM们需要由内而外地为肌肤补充营养,可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜,例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等,为身体和肌肤补充营养,同时,要尽量少吃辛辣刺激的食品,减少身体毒素以及对肌肤的伤害 。
3.3、给肌肤充足的按摩
冬天的天气非常寒冷,MM们可以每天坚持按摩肌肤,不仅能够促进肌肤的血液循环,而且还能够更好的激活肌肤,涂抹上滋润的面霜,紧接着打圈按摩肌肤,可以令肌肤更好的吸收营养成分,同时,按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉哦!
夏季皮肤干燥有什么症状整张脸感到紧绷 。
用手掌轻触时,没有湿润感 。
身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态 。
有的部位有干燥脱皮现象 。
洗澡过后有发痒的感觉 。
夏季皮肤干燥要注意什么1、外出前,应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏,尤其在嘴唇部位使用护唇膏 。
夏季皮肤干燥吃什么
2、减少用热水洗脸的次数,每天1～2次即可,少用碱性重的肥皂洗脸 。
3、经常按摩面部皮肤,以促进血液循环,每周可使用1～2次面膜 。
4、洗脸后,涂上油脂护肤化妆品,如手足皮肤出现裂口,可以涂一些防裂油膏 。
5、多喝水,多吃新鲜水果、蔬菜,适量吃些鸡、鱼、肉,以补充体内水分及营养 。

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