越吃越长寿的三种菜
【越吃越长寿的三种菜】多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物 。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌 。
西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆 。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击 。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上此病，有22万人因此而死 。
西红柿
值得一提的是，西红柿也是一种男性不该错过的好蔬果 。其中不仅含有丰富的维生素C，所含的西红柿红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用 。
菠菜
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜 。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效 果 。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量 。
推荐阅读
- 喝葡萄酒真的可以美容吗
- 为什么有时候会越睡越困
- 蔓越莓糕点的制作方法
- 常吃胡萝卜健康长寿
- 经常泡脚的好处有哪些
- 腊八蒜可以把蒜切开吗_腊八蒜温度越低越好吗
- 卓越教育集团2021年预亏损约2亿-3亿元
- 泡澡时间越长越好吗_泡澡时长多久比较好
- 越剧是形成于什么哪个省
- 燕窝越白越好吗_买燕窝有毛的好还是没有毛的好