喝凉水都长肉的易胖体质，只因你拒绝碳水
关于最近朋友圈都在聊啥 ， 喝凉水都长肉的易胖体质 ， 只因你拒绝碳水 。今天来分享一下！
在现在的社会上 ， 人们追求苗条的身材不仅仅是为了爱美 ， 还希望自己的身体能够健健康康的 ， 在减肥期间 ， 不吃碳水成为不少人会做的事情 ， 甚至有些人为了维持苗条的身材 ， 而不吃碳水 ， 殊不知这样的做法对身体的伤害很大 ， 而马天宇在《听说很好吃》中提到 ， 不吃碳水会脱发 ， 听到这里你还敢不吃碳水吗？
很多减肥人士一谈到碳水化合物 ， 就如洪水猛兽 ， 避之唯恐不及 。对于减重的人来说 ， 碳水化合物真的是能少碰就别碰吗？其实不然 。
文章插图
减肥不吃碳水的危害 马天宇说不吃碳水会脱发在美食节目《听说很好吃》中 ， 爱吃主食的马天宇针对大家觉得吃碳水会胖这一误解做出解释 ， 在他看来碳水可以少吃 ， 没必要不吃 ， 并且不吃碳水会有掉头发、生理问题等危害 。
所以大家还是要合理摄取碳水 ， 毕竟对于很多年轻人来说 ， 头上的每根头发都是很宝贵的 ， 毕竟现在的年轻人有很多不好的习惯导致脱发 ， 再加上为了维持身材不吃碳水 ， 为数不多的头发快要保不住了 。
【喝凉水都长肉的易胖体质，只因你拒绝碳水】因为当人的身体出现严重的营养不良 ， 身体的各个器官都会衰竭 ， 我们的肾脏就是负责我们身体的各种毛发 ， 当我们的内脏开始出现营养不良时 ， 毛发的脱落也是自然而然的 。
虽然不吃碳水 ， 前期体重的确会减轻 ， 但时间一长体重就会反弹 ， 最终越来越胖 。这是因为长期不吃碳水 ， 大脑会默认身体处于饥饿状态 ， 然后疯狂去吸取脂肪 ， 以此来保证足够的能量 ， 很容易成为易胖体质
用一个例子来形容就是 ， 长期不吃碳水 ， 身体一直处于饥饿状况 ， 就会变成一个“饿死 鬼” ， 一旦当你进食 ， 它就会疯狂的吃 ， 所以不吃碳水减肥只是暂时的 。
如果长期拒吃碳水化合物 ， 会导致其摄入不足 ， 也可能引发酮酸中毒 。碳水化合物是提供身体能量的第一选择 ， 如果摄入不足 ， 身体会启动调节机制 ， 改为燃烧脂肪来提供能量 。
这样虽然可以快速减重 ， 但也会导致酮体的产生 ， 严重时恐造成酮酸中毒 ， 而减重界流行的“低碳减重法”和极低碳水化合物的“生酮饮食法” ， 并非人人适用 。
以上是最近朋友圈都在聊啥 ， 喝凉水都长肉的易胖体质 ， 只因你拒绝碳水的全文内容 。
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