花胶和什么搭配营养最好_怎么挑选花胶
花胶和什么搭配营养最好【花胶和什么搭配营养最好_怎么挑选花胶】花胶含有极为丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，具滋阴养颜、补肾、强壮机能的功效，最适宜腰膝酸软、身体虚弱的人食用，能起到一定的改善体质的效果，在食材搭配上，花胶和排骨、鸡肉、枸杞、牛奶、西洋参、阿胶等营养食材煲汤是十分不错的 。
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怎么挑选花胶一般来说，选花胶时对光照如果呈现是半透明的，说明花胶质量较好，此外，还要选择较厚身的，表面没有瘀血，无花心，闻起来无臭味的花胶 。（花心即在晒干过程中，阳光或焙热过热，形成鱼肚表面干但中间未干的情况，长久下去，鱼肚中心变腐，浸水后便会发出臭味） 。
花胶不能和什么一起吃高蛋白食物
花胶的主要成分就是胶原蛋白，其中蛋白质含量可高达84.2%，虽然食用了花胶后能为身体提供丰富的营养物质，但是蛋白质不是容易消化的食物，需要多次分解吸收才能被人体利用，如果和同样高蛋白的食物同吃的话，很容易出现消化不良的现象 。
鞣酸食物
花胶中蛋白质的含量是很高的，如果是鞣酸丰富的食物一起食用的话，蛋白质和鞣酸反应形成的沉淀会增加消化负担，继而出现身体不适的情况，常见的鞣酸食物如柿子、石榴、酸枣、竹笋、葡萄等 。
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