生产后妊娠纹怎么处理 运动让皮肤更紧致
【生产后妊娠纹怎么处理 运动让皮肤更紧致】对于怀孕的女性来说，随着肚子越来越大，肚子和大腿上会出现难看的妊娠纹，虽然现在不少女性在怀孕初期就开始涂抹防止妊娠纹的产品，可等到生完孩子后，肚子上或多或少还是会有妊娠纹的存在，所以生产后不少妈妈也开始为去除妊娠纹苦恼，那么生产后妊娠纹怎么处理？
妊娠纹是孕期非常普遍会出现的症状，主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹 。
产后妊娠纹可以说是每个产后妈妈的甜蜜的烦恼，一方面它见证着宝宝曾经在肚子里的成长，另一方面也对产后妈妈们的产后修复造成非常大的影响 。有些一时无法适应产后身材的年轻妈妈甚至会焦虑不安，严重地还可能导致产后忧郁症 。
不少妈妈生产后会选择减肥，但是节食减肥瘦下来的皮肤和通过运动锻炼瘦下来的皮肤是完全不同的状态，前者会比较松弛，后者皮肤会更加有弹性 。因此适当的运动锻炼可以让皮肤更加紧致，同时也可以有效缓解妊娠纹 。
宝妈们可以站在地板上，两脚分开与肩部保持同样的距离，然后调整自己的呼吸，双手抓身上因为怀孕而出现的赘肉，注意力度不能过大，避免伤害到自己，同时坚持三五分钟，然后恢复原来状态 。之后再进行，这样反复做大概五到十组即可 。
祛除妊娠纹是个长期过程，饮食上也要慢慢调理 。平时多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，包括柑橘、草莓、蔬菜以及各种水果；多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪筋、肉皮等，可以加速皮肤组织再生 。
为了减少妊娠纹的范围，爱美的妈妈们，也可以采取医学美容的方法，妊娠纹在早期是紫红色，这个时候可以用脉冲光进行照射，使紫红色的纹路逐渐消退，从而促进胶原蛋白的生成，这样可以有效减少妊娠纹的严重程度 。
妊娠纹虽然不是什么顽疾，但对产后妈妈的心理及生活带来的影响不可小觑!因此出现妊娠纹，要及早治疗才是正确的选择 。
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