如何正确对待身材焦虑 你的情绪很重要
夏天到来以后 ， 满大街都是穿着露脐装和短裙的女孩 ， 网上更是盛行着一句话 ， “三月四月不减肥 ， 五月六月徒伤悲 。”女性群体里不仅有着容貌焦虑 ， 还有苛刻的身材焦虑 ， 你知道如何正确对待身材焦虑吗？
前段时间 ， 网上一名网红的朋友在平台上发文 ， 称自己的朋友小冉因为在整容医院做抽脂手术感染 ， 在两个月的治疗后 ， 最终还是没有挽回生命 ， 一条年轻的生命就这样意外的逝去了 。
说到底 ， 还是因为身材焦虑 。
【如何正确对待身材焦虑 你的情绪很重要】
无独有偶 ， 之前网上也有一个网友声称自己做了小腿肌肉阻断术 ， 顾名思义 ， 小腿肌肉阻断术就是切割掉小腿上的肌肉 ， 听着都疼 ， 而且手术做完以后 ， 小腿肌肉还是会慢慢生长出的 。
从许久之前的A4腰、锁骨放硬币 ， 到如今的小腿肌肉阻断术和抽脂 ， 每一样都是施加在女性身上的身材焦虑 ， 有容貌焦虑还不够 ， 他们还要在身材上刺激人 。
想要拥有一个好的身材没有错 ， 但是现在有很多女性为了减肥甚至采取了一些极端的方式 ， 就像是抽脂这样的事情 ， 已经伤害到了自身的健康 ， 甚至还有血淋淋的案例 。
其实每个人的身材都不一样 ， 没必要为了所谓的A4腰去吃上一年半载的水煮菜 ， 也没必要为了精灵耳去做耳朵手术 ， 美有很多种 ， 不应当被一种形式框定 ， 胖是美 ， 瘦也是美 ， 黑是美 ， 白也是美 ， 美从来不由一种形式定义 。
当然 ， 想要变美也可以从自己的行为上改变 ， 比如说多喝水 ， 在人心情不好 ， 郁郁寡欢的时候 ， 多喝水能帮助身体排出激素 ， 让情绪稳定下来 。
平时多吃一些水果蔬菜 ， 多补充维生素 ， 促进体内各种代谢作用 ， 调节内分泌 ， 多吃维生素丰富的水果蔬菜也能让你变得白白嫩嫩 。
当你遇到身材焦虑的时候 ， 记得多补充纤维素 ， 压力过大很容易引起便秘的情况 ， 多吃富含纤维的蔬果谷物 ， 及时排清宿便 ， 轻松减压还瘦身 。
其实充足的睡眠也能缓解身材焦虑 ， 当你遇到身材焦虑的时候 ， 好好睡上一觉 ， 释放压力 ， 才能保证满满的能量和开朗的好心情 。
想要瘦身不应当是借助外界手段 ， 尤其是抽脂这样的行为 ， 多少会有感染的风险 ， 如果真的想减肥 ， 不如平时多跑跑步 ， 不仅能够缓解压力 ， 还能增强体能 ， 消耗卡路里 ， 让体质变得更好一些 。
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