灯笼果怎么吃_可以直接吃吗,灯笼果的热量高吗

在泛泛的糊口傍边，灯笼果相信大师良多人都没有食用过。究竟，灯笼果在我们国度只有广州和云南等地域才有莳植。灯笼果其实是南美洲很是有名的一种野生果类，在本地，也长短常深受人们的喜爱和接待。那么灯笼果的热量高吗？我们应该如何去准确的食用灯笼果呢？

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灯笼果怎么吃（可以直接吃吗）
灯笼果可以直接吃，直接食用是最甘旨的，直接食用是最甘旨、最新颖的的食用方式，果肉中的营养物质得以最年夜限度的保留，既营养又健康，不外必然要留意清洗清洁，不然会有农药残留。

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灯笼果的热量高吗
灯笼的热量很是低，含有年夜量的不饱和脂肪酸，对于身体的调度很是有益处。女性伴侣多食用一些灯笼果，既不会长胖，还可以或许达到美容养颜的目标，很是有利于调节身体的健康。

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灯笼果怎么清洗
1、用偏碱性的水清洗
在碱性前提下，残留的农药可以被粉碎，本来的结果可就没那么好。降低其毒性。一般在500毫升清水中插手食用碱5～10克配制成碱水，将初步冲刷后的果蔬置入碱水中，按照菜量几多配足碱水，浸泡5～15分钟后用清水冲刷，最好反复洗涤约3次。
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