菠萝蜜的核怎么吃,菠萝蜜的核可以吃吗

菠萝蜜，被称为“热带生果皇后”，我们都知道其果肉很是好吃，具有丰硕的营养价值，然而菠萝蜜的核我们城市直接扔失落，殊不知菠萝蜜的核是可以吃的，并且营养价钱也很是高，菠萝蜜核的服法多种多样，可直接煮熟食用，也可以煲汤、煮粥等，下面就为大师介绍一下菠萝蜜核的服法。

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菠萝蜜的核怎么吃
1、水煮：切开菠萝蜜后将菠萝蜜的核零丁弄下来，清洗清洁后放到锅里并倒入适量的水和盐，煮10分钟后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉就可以吃了。
2、炒食：将菠萝蜜的核去失落上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟并捞起来，用小火慢慢炒好后可以像吃栗子一样吃。
3、煲汤：将菠萝蜜的核清洗清洁，在煲汤的时辰放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后可以喝汤吃核，味道极为鲜美，营养价值也相当丰硕。
4、煮粥：将菠萝蜜的核剥下来后清洗清洁，在煮粳米粥的时辰和粳米一路下锅，等粳米熟的时辰菠萝蜜的核也熟了，就可以剥开皮来吃了。

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菠萝蜜的核可以吃吗
菠萝蜜的核能吃。菠萝蜜果肉鲜美，营养价值高，具有很是普遍的功能，良多人在吃菠萝蜜的时辰会把菠萝蜜的核扔失落。但现实上菠萝蜜全身都是宝，其实除了果肉，菠萝蜜的核也是可以吃的。菠萝蜜的核可以直接煮熟，也可以炖汤做菜，味道鲜美且营养足够，是摄生补身的好材料。

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菠萝蜜核的营养价值
1、菠萝蜜核含有的营养成分很是多，它含有卵白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、炊事纤维、和钾、铜、钠等人体必需的微量元素。
2、菠萝蜜核还具有健体，延年益寿的感化。

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3、菠萝蜜核性干喷鼻，它还可以止渴解烦，当我们呈现这种状况的时辰，又适逢是吃菠萝蜜时节的时辰，可以煮一些菠萝蜜核来吃，如许可以有用缓解我们的病症。
4、菠萝蜜核还可以有减肥的疗效。所以说有些爱美的姑娘会比力喜好吃菠萝蜜核的。

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菠萝蜜核炒着吃的方式
食材：菠萝蜜核、水。
做法：
1、掏出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，先把它用清水清洗清洁备用。
2、烧上一锅水(水的几多仍是要按照你选的菠萝蜜核的几多来定)，将去失落了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟。
3、煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开仗炒菠萝蜜核(炒的时候不确定，可以按照菠萝蜜核熟的环境来定)
4、炒熟之后，剥失落菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了。