海南水果：没有几个人是全部吃过的，特别是后面四种

海南地处中国热带，盛产各种热带及亚热带水果，其品种繁多，口感好，受欢迎程度高，因此也被称为“热带水果天堂” 。今天小编特别罗列了真正产自海南、有规模种植、市面上能经常见到的海南水果，看看你能吃过几种，超过十个品种才能算得上是吃货哦~

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1、番荔枝，很多海南人应该有这样的印象：小时候看到开眼的番荔枝就会摘下来藏在谷堆里，两三天后刨出来就会变软熟透。成熟的番荔枝表皮呈淡绿黄色，满布疙瘩连接成球形，果大易剥皮，肉厚且细腻，籽少，果实清甜，果肉乳白色，果肉雪白口感绵密，香甜又带点微酸，鲜食香甜，风味甚佳。目前海南的番荔枝尚处于半栽培状态，在全岛各地均有零星种植。海南的番荔枝果实营养极其丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，是最佳的抗氧化水果，是女性朋友们美容护肤的首选水果哦。每年的成熟期为7-9月。

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2、番石榴，海南番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽。果肉的颜色，有白肉番石榴和红心番石榴。

3、杨桃，杨桃在海南有10多个品种，其主要有：马来西亚香蜜杨桃、台湾蜜丝杨桃。又名叫“五敛子”，是属于热带果树，分为甜、酸两大类。甜杨桃作水果吃，;酸杨桃果实大而味酸，多用作烹调配料或蜜饯原料，酸杨桃煮淡水鱼可是非常美味的哦~

5、菠萝蜜，菠萝蜜果实呈浅黄色，肉瓤肥厚，多汁、味甜，香气特殊而浓；海南菠萝蜜分为干苞和湿苞两个品种，其中干苞菠萝蜜比较常见，干苞菠萝蜜果汁少、香脆甜滑，鲜食味甘美，香气较浓。湿苞菠萝蜜果汁较多、柔软甜滑，鲜食味甘美，香气较干苞没那么浓郁。菠萝蜜在海南几乎一年四季都有结果。

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6、榴莲蜜，榴莲蜜型似菠萝蜜，但是比菠萝蜜要小很多，一个大概5斤左右，榴莲蜜金黄色的果实大大小小紧密相连，散发着热带水果特有的异香。榴莲蜜不仅闻起来没有榴莲的异味，吃起来更是绵软甜蜜、入口即化。其食用比菠萝蜜方便，用小刀在果的尾端轻划个大十字，掰开即可手取食用。海南榴莲蜜在2010年由台湾引进，试种3年首次成功挂果，目前，榴莲蜜已在琼海、三亚、乐东等地逐步实现大面积种植。每年7-10月为成熟期。

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7、海南龙眼，龙眼含丰富的维生素、葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。海南主要分布在在海口市的永兴地区以及乐东、三亚、定安、屯昌、文昌、保亭、白沙、昌江、儋州、临高等地。

8、石榴，在海南，很多农村的院子里都有栽种，因其果实火红，象征好运、多子多福，所以一直以来都被视为“幸运树” 。石榴的果实酸甜可口，非常美味。

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9、山竹，海南的山竹主要是产自五指山市的山区，山竹味道甘甜，是许多人喜欢的水果，往往有人买回去大饱口福，结果对身体造成伤害。切记山竹属于寒性食物，切莫一次性食用过多。且食用后可吃些温和食物中和一下。

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罕见的海南椰子宝
10、海南椰子，椰子是海南分布最广的水果之一，如果你是一名80后的海南农村孩子，没有爬过椰子树的经历那都不是完整的童年的。吃过椰子肉，喝过椰子水，但是你吃过椰子宝吗？如上图，椰子宝是老椰子里面椰子开始长出胚芽的营养品，松甜可口，不过一旦开始长椰子宝，那这个椰子的水分就会消失了~

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圣女果
11、陵水圣女果，又名樱桃番茄，常被称为小西红柿，其味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。2016年2月27日，陵水圣女果正式获评“国家地理标志保护产品”，创造了陵水在国家地理标志产品保护领域零的突破。

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火龙果

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火龙果果实
12、海南火龙果，火龙果属于热带果树，海南火龙果种植区域主要分布在三亚、儋州、琼海、东方、乐东与陵水地区。其中乐东、三亚种植的红心火龙果甜度最高。每年6-11月为海南火龙果的旺季，经过产品改良以及种植技术的提升，现在海南普遍都有反季节火龙果，所以这也是一年四季都能上市的果品之一。

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木瓜树

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木瓜果实
13、海南红心木瓜，红心木瓜是从台湾引进的一个木瓜品种，经过多年的试种，逐渐成为海南特有的木瓜品种。目前在海南乐东县、三亚市与澄迈县有大量种植分布。主要品种为“大青木瓜”，“中白” 。木瓜一年四季都能供果。

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海南保亭红毛丹
14、海南红毛丹，也称为“毛荔枝”，海南的红毛丹产地都集中在保亭县，也是国内唯一的红毛丹产地！红毛丹果肉黄白色，半透明，汁多，肉脆爽，味清甜或甜酸可口。

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香蕉
15、海南香蕉，主要产地是在乐东和东方一带，在90-00年代是该地区的龙头种植产业，家家户户都有种植。后来因各种更有经济价值的果品种植兴起才逐渐失去龙头地位，但是提起香蕉，还是海南人心里不可或缺的重要果品。

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无核荔枝

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海南妃子笑荔枝

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海南荔枝王
16、海南荔枝，海南荔枝的主要品种为妃子笑、白糖罂、三月红、荔枝王、澄迈无核荔枝这几个品种，每年5月-7月为成熟期。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，荔枝香味浓郁独特，是海南最受欢迎的果品之一！每年荔枝季节在产区都出现火爆的采摘发货场面。

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17、海南绿橙，海南绿橙主要分为几个品种：琼中绿橙、白沙红心橙、澄迈福橙、五指山绿橙。其中琼中乌石镇所产的绿橙由于甜度高、口感好，化渣率高而备受欢迎，已经成为琼中县的驰名商标品牌保护的地标农产品。每年的11月-1月为海南绿橙成熟期。海南中线高速路开通后，喜欢绿橙的朋友们就可以到琼中去品尝正宗的琼中绿橙了。

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海南凤梨

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海南凤梨
18、海南凤梨，海南凤梨的品种繁多，有香水小菠萝、金菠萝、16号凤梨、17号凤梨、翠玉香蜜凤梨等品种。每年4-7月为凤梨产出旺季，但是经过品种改良，现在一年四季都可以看到各种凤梨的上市。

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蛋黄果

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海南蛋黄果果实
19、海南蛋黄果，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气，含水量少，味略甜。其味道口感介乎于番薯和榴莲之间。

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20，海南百香果，百香果被称为“果汁之王”，百香果果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC（维生素）之王，口感独特。

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柠檬
21、柠檬，海南柠檬的主要品种为青柠和香水柠檬，柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库” 。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，果汁等用途。

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海南青金桔
22、海南青金桔，在海南，青金桔的用途极为广泛，除了制作果汁，果茶，还是海南人饭桌宴席上不可或缺的调料。青金桔产地主要在中国海南和越南。但是越南的果实由于气候和品种问题，在口感和品质上都比不上海南青金桔,在海南的海口市青金桔的种植约2000多亩，年均产量近2万吨。理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用；适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。

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红心蜜柚

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23、柚子，海南柚子有白心柚和红心柚，其中临高临城镇美台村所产的红心蜜柚最为有名，红心蜜柚除了具备蜜柚特征特性外，果外皮在相应遮叶下呈淡粉红色和果皮下的海绵层是粉红色的，果肉呈玫瑰红色，营养元素高于其他品种的红肉蜜柚，最新品种果大皮薄、瓤肉无籽，色泽鲜艳、汁多柔软，清甜微酸。

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海南网纹蜜瓜
24、海南蜜瓜，海南蜜瓜的品种繁多，主要产地为海南乐东县和三亚市，该地区天气干燥，年日照时间长，温度高，所产出的各种蜜瓜甜度高，水分饱满，肉质可口。特别是在乐东县的佛罗镇，已经形成了海南各种蜜瓜的主要产地，所产出的蜜瓜远销全国各级市场。

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大青枣
25、海南青枣，海南青枣一种热带、亚热带水果。果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。海南青枣果实比较大，而且甜度高，果肉脆甜，是国内最受欢迎的品种。

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海南香瓜
26、海南香瓜，海南香瓜和蜜瓜的品种不一样，香瓜每个一斤左右大小，是海南种植最早的瓜类之一。个头适中，肉质甜美，而且容易栽种，甚至吃下香瓜后拉粑粑里面的香瓜籽来年都能给你造就一片香瓜园~所以香瓜一直以来都深受海南人民的喜爱。

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黄皮
27、黄皮，民间更有“饿吃荔枝，饱吃黄皮”的说法。在乡下，饭后吃几颗黄皮，不管吃多饱，消化都会特别好。而黄皮入菜则最适宜夏天食用———酸酸甜甜的黄皮果肉可去油解腻，刺激食欲，让人在不知不觉间食指大动。黄皮作为一种优质的水果，其果实除鲜食外，尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮素有“果中之宝”之称。夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

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黑美人西瓜
28、西瓜、海南西瓜历史悠久，早在80年代，海南的乐东县、东方市的两大农产品就是西瓜和香蕉。后来因为天气和受滞销影响，海南的西瓜种植面积才逐年减少，但是海南所产的西瓜甜度非常高，果肉沙脆，非常好吃。

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诺丽果

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诺丽果加工产品
29、诺丽果，诺丽果(Noni)是海滨木巴戟的果实。其果实具有富含人体细胞体细胞之成份，有强身的效果。诺丽果可以制作诺丽果酵素、诺丽果干等产品，诺丽果酵素是安全的天然抗氧化剂，具有抗氧化活性和保护心肌细胞作用，可调节受损心肌细胞能量代谢，延缓心力衰竭进程。

贵妃芒

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台农芒

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金煌芒

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澳芒和苹果芒

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鸡蛋芒
【海南水果：没有几个人是全部吃过的，特别是后面四种】 30、海南芒果，海南芒果品种繁多，最为有名和种植面积最大的有贵妃芒、台农芒、金煌芒、澳芒等品种。主要种植地区是海南三亚市和乐东县、东方市、陵水县等地。每年的1-6月份为海南芒果的主要采摘季节。在众多的海南芒果品种当中，你每种都有品尝过了吗？