茯苓粉祛湿吗,茯苓粉食用方法

体内有湿气，是良多人都有的现象，可别小看了这小小的湿气，假如累积到必然的水平，可能会对身体带来一些很欠好的影响。良多人会吃一些具有祛湿功能的食物，好比：红豆、薏米等。那么关于茯苓可否祛湿，良多人的定见都纷歧样。

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茯苓粉祛湿吗
茯苓粉具有很好的健脾利湿的功能，所以常吃一些有必然的祛湿功能。

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茯苓粉食用方式
1、茯苓喷鼻菇饭
做法：选用十克茯苓，喷鼻菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与喷鼻菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。
功能：食用茯苓喷鼻菇饭可以安神益智、补脾止泻。对于呈现心慌、眩晕、胃弱和神经虚弱的患者长短常适合食用的。
2、茯苓薏米粥
做法：预备十五克茯苓，六十克薏米。共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。功能：食用茯苓薏米粥可以清热、理脾湿。对于呈现咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛的患者很是适合食用，有抱负的改善感化。

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怎么判定体内是否有湿气
1、耳朵里面很湿。有时辰总感受到耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，就感受棉签都是湿湿的。
【茯苓粉祛湿吗,茯苓粉食用方法】2、洗澡的时辰身上有小红点。刚洗完热水澡后，就感觉身上有一些很小的小红点，一颗一颗的。比力痒痒，可是过一会儿就好了。
3、胳膊腿痛苦悲伤。感受有时辰胳膊和腿的有的处所比力酸痛，随便动动就感受到很累。关节还老是会困，尤其下雨的时辰很怕冷，酸疼。
4、比力怕冷。气候稍微凉一些，就感受到身上很冷，四肢举动也冰凉了起来。
5、体型偏胖。感受没怎么吃，就胖了起来，还总感觉做什么工作都很吃力，不得劲。
6、食不知味。感受舌头上有厚厚的舌苔，吃工具的时辰也不怎么能感受获得好吃。
7、上茅厕的时辰年夜便老是很稀不成型。

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糊口中常见的哪些食物有祛湿的功能
1、白扁豆。首推的就是有“长命豆”之称的年夜白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心吐逆、食欲不振、赤白带劣等症。白扁豆的补脾除湿结果极其抱负，就是比力不轻易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更轻易软烂。
2、葱、姜、蒜。在春天里，万物生发，自己就应该多吃一些葱、姜、蒜。而针对体内的湿气，我们还可以测验考试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗今后，病症就会有所缓解，这个法子同样合用于淋雨后预防伤风。

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3、赤小豆。赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功能。它清热感化比绿豆弱，但利水祛湿感化更强，不单可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“年夜腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
4、薏米据《本草纲目》记录，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年” 。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功能。薏米可以和红豆煮粥，就是纯真的薏米加红豆，而不要加上年夜米，喝水吃豆子，持久对峙就会有用果了。