鲍鱼的营养价值和功效,鲍鱼的食用方法

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鲍鱼，别号又叫海耳、鳆鱼、镜面鱼、九孔螺、将军帽、白戟鱼、阔口鱼、白冀，常指一种原始的海洋贝类，属于单壳软体动物，其只有半面外壳，壳坚厚、扁而宽。首要种类有杂色鲍、半纹鲍、羊鲍、耳鲍和皱纹盘鲍五种。鲍鱼是中国传统的宝贵食材，位居四年夜海味之首。鲍鱼被人们称为“海洋的耳朵” 。
【鲍鱼的营养价值和功效,鲍鱼的食用方法】鲍鱼的营养价值

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1、鲍鱼富含卵白质和较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，含有二十种氨基酸。
2、每百克鲜鲍鱼肉含丰硕卵白质23.4g、脂肪3.4g、无机盐钙32mg、相当量的碘、铁、锌、磷和维生素A、D、B1等。
3、鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，可以或许粉碎癌细胞必需的代谢物质。
4、鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺排泄，具有双向性调节血压的感化。
5、鲍鱼营养价值丰硕，富含球卵白，食用鲍鱼有调经、润燥利肠的结果，也可治月经不调、年夜便秘结等症状。
6、鲍鱼是一种补而不燥的海产，具有滋阴补阳的感化。
鲍鱼的功能与感化

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1、提高免疫力。鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，它可以或许提高免疫力，粉碎癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，有庇护机体免疫系统的感化。
2、调经润肠。鲍鱼能双向性调节血压，有“养阴、平肝、固肾”的功能。鲍鱼有调经、润燥利肠的感化，可治月经不调、年夜便秘结等疾患。
3、促进发展发育。鲍鱼含有丰硕的维生素，其丰硕的维生素A是庇护皮肤健康、目力健康以及增强免疫力、促进发展发育的要害营养素。
4、药用价值较高。鲍鱼的壳，中药称石决明，有明目退翳的结果。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的感化，可用于医治头晕目炫、高血压及其他炎症。
鲍鱼的食用方式