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多宝鱼的做法,多宝鱼清蒸怎么做,多宝鱼营养价值

多宝鱼普遍分布于暖热海域中，首要以底栖无脊椎动物和鱼类为食 。栖息在浅海的沙质海底，捕食小鱼虾 。它们扁平的身体特殊适于在海床上的底栖糊口 。
原产于欧洲年夜西洋海域，是世界公认的优质比目鱼之一 。若进行人工养殖，其发展期较着缩短，在适宜的前提下，昔时可达500～600g 摆布 。多宝鱼雄性一年达到性成熟，雌鱼两年达到性成熟，天然成熟期在每年5～8月份 。人工培育的亲鱼，在控温控光的前提下，全年都可获得成熟的卵子，进行人工滋生采用人工授精方式 。
多宝鱼营养价值及功能感化
胶质卵白含量高，味道鲜美，营养丰硕，具有很好的津润皮肤和美容的感化，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力 。中国的食用方式为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤 。
这种鱼对欧洲人来说并不别致，中国引进的鱼种英、法、德均有 。而古罗马人早就把它看成了甘旨，还给它起了个“海中雉鸡”的名字 。在欧洲，因为它的肉质鲜嫩、口感清喷鼻，是建造鱼排和鱼片的上好原料，年夜有挤占牛排市场的势头 。
多宝鱼一般的服法是整条清蒸，属于很传统的粤菜式服法 。欧洲人喜将多宝鱼做成“鱼排” 。有的餐馆年夜厨会将多宝鱼起肉，再将鱼肉蒸熟，在酱汁方面更用了西餐常用的红酒汁配多宝鱼上日本烧汁，上碟时，每一件多宝鱼扒放在白瓷小碟上，上面淋满了红酒汁，拌上露笋等佐料安排，精美得有如艺术品 。吃这款菜时每人分得一份鱼扒，别的特殊配上一人一套刀叉，像在西餐厅“锯扒”一样地吃蒸多宝鱼，最好吃的是鱼鳍 。

多宝鱼的做法,多宝鱼清蒸怎么做,多宝鱼营养价值

文章插图
多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神的功能，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力 。
多宝鱼常见的做法
多宝鱼闻名的做法有：剁椒豆豉蒸多宝鱼、清蒸多宝鱼等 。
剁椒豆豉蒸多宝鱼做法
1、先把鱼头洗清洁，内脏去失落 。
2、放在盘子里，倒上黄酒，酱油，我喜好六月鲜~~哈哈，还有一点色拉油，腌十分钟摆布 。
3、挖一勺剁椒酱和豆豉酱在鱼身上，放上姜片和蒜片，放在锅里蒸到熟 。
4、撒上葱花，浇上李锦记蒸鱼豉油，就可以了 。
清蒸多宝鱼做法
1、多宝鱼前面都画上几刀，用盐和生抽，胡椒涂抹平均，腌上十分钟以上，腌鱼的时辰，预备葱、姜、蒜 。
2、把腌好的鱼放入蒸锅里，把葱·姜·蒜平铺在鱼上，年夜火蒸12-15分钟摆布 。蒸鱼时，把红椒·葱头，切丝，葱身，和喷鼻菜切碎备用 。
3、鱼蒸好后，把身上的葱·姜·蒜拿出，把盘子里多的汁水倒入小碗备用 。
【多宝鱼的做法,多宝鱼清蒸怎么做,多宝鱼营养价值】4、把步调2装备好的配料倒入装鱼汁的小碗里，炒锅里放入喷鼻油，烧于冒烟，把烧好的油到入步调3里，最后把暴喷鼻好的调料汁，平均倒入鱼上即可 。

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