苹果杏仁银耳汤，润肤又养生
漂亮的外表、水水的肌肤，这是很多人都想拥有的 。好的皮肤，细腻光滑而有弹性，想要拥有这样的肌肤，那么就要让自己的肌肤能够吸收得到充足的水分、维生素及微量元素 。这些元素对保持好的肌肤是很有必要的 。
现在很多人很注重护肤，不仅是女性，现在男性对自己的外表也是非常重视 。护肤很多人选择了护肤品，而护肤品只能给我们的肌肤带来表层的一个变化而已 。要让自己的肌肤由里到外的美，那么才是真正的护肤 。让肌肤由里到外的美，那么饮食是关键 。
饮食护肤是天然的一种调理方法，健康合理的饮食能让肌肤吸收到不同的润肤元素，这样对保持好肌肤是很有必要的 。那么护肤吃哪些食物好呢?下面我们就来了解一下润肤的养生食谱 。
今天要来介绍的这块润肤食谱叫苹果杏仁银耳汤，这道食谱对润肤的功效非常的显著，具体有哪些效果呢?就来了解一下这道的食谱的做法及效果 。
苹果杏仁银耳汤的做法：
1、食材：苹果2个、甜杏仁20克左右、银耳50克左右 。
2、调味料：冰糖、草莓酱 。
3、做法：
a、苹果洗干净，去掉皮和核，把剩下的苹果肉切成丁;先将银耳泡软，然后洗干净，撕成小朵;甜杏仁洗干净，备用;
b、把苹果丁、银耳、甜杏仁还有适量的冰糖放入锅里，然后加入适量的清水，炖30分钟左右，再把适量的草莓酱放入，搅拌均匀就可以 。
【苹果杏仁银耳汤，润肤又养生】这些步骤之后，那么我们这道润肤的养生食谱就完成了 。这道食谱中银耳具有滋阴润肤祛斑的功效，而甜杏仁则含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A和E及矿物质，这可以帮助肌肤抗氧化，使肌肤光滑细致 。
推荐阅读
- 青苹果汁的功效与作用
- 杏仁果的功效与作用
- 南杏仁粉的功效与作用
- 黄金苹果的功效与作用
- 盐焗杏仁的功效与作用
- 炒熟杏仁的功效与作用
- 银耳雪梨羹的做法
- 小苹果的功效与作用
- 干果杏仁的功效与作用
- 酸杏仁的功效与作用