推荐两款中药食疗粥帮助降脂
近日,来健康体检中心体检的客户中,查出脂肪肝、血脂偏高的客户比往年要多 。健康体检中心医生建议大家平常除了注意合理饮食,加强锻炼外,也可以选用一些中药熬成粥来降脂 。
1.三七首乌粥:三七5克,制何首乌30克左右,粳米100克,大枣两三枚,冰糖适量 。
【推荐两款中药食疗粥帮助降脂】制法:先将三七、制何首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁,去渣,取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥 。
功效:益肾养肝、补血活血,降血脂,抗衰老 。适用于老年性高血脂、动脉硬化、大便干燥等病症 。
2.山楂粥:山楂30~45克,粳米100克,砂糖适量 。
制法:将山楂煎取浓汁,去渣,与粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,煮沸即可 。
功效:健脾胃,助消化,降血脂 。适用于高血脂、高血压、冠心病,以及食积停滞、肉食不消 。
推荐阅读
- 推荐两道适合夏季的小菜
- 中药车前草的功效与作用
- 中药妇炎丸的功效与作用
- 中药土茯苓的功效与作用
- 中药二丑的功效与作用
- 中药苦楝皮功效与作用
- 醪糟怎么吃?推荐醪糟养颜羹
- 花食飘香:推荐两款鲜花美食
- 教您自制两款陈皮美食
- 中药草果的功效与作用