怀孕三个月吃什么好，怀孕前三个月都有什么宜与忌

导读：妈妈们在怀孕的不同阶段有不同的侧重点，最重要的是在怀孕的早期，尤其是怀孕的前三个月进行流产，这时候很多妈妈都会受到精心的保护。因为在妊娠早期，胚胎稳定生根，胎儿分化发育是关键。

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如果这个时候不注意，很可能会出现胎儿流产、畸形等妊娠风险，孕妈也会有呕吐的不良反应，日常生活中更要谨慎。如果孕早期的安全工作做好了，胎儿才能有更好的生长发育，那么孕妈在这期间有哪些优缺点呢？

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孕早期胎儿生长发育迅速，但妊娠不明显，且规模不大，但却存在着早期胎停育、流产等风险，因此孕妈们就需要注意保养好自己的身体，摄取足够的身体营养。,及在此期间，适宜的项目有：
健康饮食、补充叶酸：'s的饮食营养是贯穿整个孕期的关键点，所以营养充足胎儿才能有更好的发育，需要在怀孕初期就开始调整自己的饮食，并且多吃一些营养丰富的食材。孕早期的胎儿神经发育尤为关键，需要足量的叶酸补充，同时还能预防畸形发育的风险。
【怀孕三个月吃什么好，怀孕前三个月都有什么宜与忌】在平和情绪、保持愉悦：,怀孕后，孕妇的心理情绪会受到雌孕激素水平变化的影响，变得有些焦虑、抑郁和敏感。因此，孕妈长时间的不良情绪状态会影响到胎儿的生长发育。需要在怀孕初期学会调整自己的情绪，尽量保持积极开朗的情绪。

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怀孕前三个月适当的轻量活动：'s身材的变化不明显。这时候的孕妈活动还比较的灵活，如果不是身体过分虚弱或胎儿不稳，健康的孕妈还是要多多活动一下。不仅能保持身体活力，还能促进新陈代谢，增强免疫力。
定时产检:孕早期的产前检查主要是为了保证胎儿能否顺利发育。在此期间，孕妇必须定期去医院进行产前检查，诸如乙肝、风疹病毒、NT、肝功能等的检查都非常重要，关系到后续的健康妊娠和母婴安全，必须按时进行产前检查。

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怀孕初期，妈妈们也需要注意避免一些不良的行为习惯，这样才能避免胎儿受到伤害，在孕期应该注意哪些行为禁忌？
性行为：,我们必须注意这一点。孕早期胎儿发育生长不稳定，绝对不可能有性生活。一方面剧烈的性行为容易导致胎儿不稳发生流产意外，另一方面还可能导致孕妇的宫内感染，危及胎儿的健康发育。
在药物服用：,胎儿生长发育的过程中，药物成分会作用于胎儿导致流产或者畸形的风险发生，不能在怀孕期间随便吃药。如果需要吃药，一定要在医生的安排下服用，控制好效果和剂量。

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抽烟喝酒：,香烟中的尼古丁和饮料中的酒精对于胎儿的伤害都是非常大的，容易导致胎儿的神经发育畸形。的孕妇不仅要避免自己吸烟，还要避免吸入二手烟，避免酒精饮料和食物。
疲惫熬夜：'s孕早期的妊娠反应已经让妈妈们感到精疲力尽，甚至可能出现嗜睡。这时，他们应该根据身体的需要多休息。长期疲惫熬夜容易造成身体伤害，危及胎儿。