南瓜汤的功效与作用，南瓜绿豆煮汤有啥妙用

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南瓜是农村非常常见的蔬菜。你可以看到这个南瓜已经长大成熟了，农民不摘了。你可以看到这个南瓜掉进了沟里。事实上，南瓜在夏天和炎热的天气里是一种非常好的食物。

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南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷等成分。100克南瓜含有0.7克蛋白质、0.1克脂肪、5.3克碳水化合物、0.8克膳食纤维和890毫克胡萝卜素。

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在夏季保健中，还有一种成分经常被人们忽视。被忽视的原因之一可能是人们不太了解它的价值，另一个原因是它不容易煮，那就是绿豆。

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绿豆富含蛋白质，还含有多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。它不仅有很好的食用价值，还有很好的药用价值。了解它的人经常把它当作夏季饮料。

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那么，把这两种食材结合在一起，煮出南瓜绿豆汤有什么神奇的效果呢？对我们的健康有什么好处？不要走开，一起去发现。

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我们选择适量的熟黄南瓜和绿豆，将绿豆清洗干净，放入锅中，加入适量的水煮沸10分钟，然后将切好的黄南瓜放入锅中，一起小火煮20分钟。大家可以看到这碗南瓜绿豆汤做好了。根据自己的口味，可以加盐或冰糖，吃之前先尝一尝。

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这种南瓜绿豆汤适合夏天喝。它能清热解毒。是“三高”朋友的好产品。你可能希望有一天做这件事。

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【南瓜汤的功效与作用，南瓜绿豆煮汤有啥妙用】具体应用请遵循当地专业人士的指导。我是农民营养师谈保健。你可以关注我，了解更多的医疗保健知识。记得点赞评论，转发收藏。下次见。拜拜。本视频内容仅供参考。任何疾病的治疗请听从医生的建议。