葡萄干的功效与作用，葡萄干甜甜的很多人都爱吃

单独吃葡萄干不会导致糖尿病，但我们还需要看看是否有其他不良因素。如果你有糖尿病家族史，经常吃高糖高热量的食物，不注意运动，患糖尿病的几率会更高。但是，如果这些不良因素不存在，发生糖尿病的概率很小。

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如今，糖尿病已经成为危害人类健康的最常见疾病之一。患病后会出现过量饮酒、多食、多尿、体重减轻等症状。糖尿病的发生与饮食有关，那么葡萄干会引起糖尿病吗？
1.葡萄干会导致糖尿病吗？
1.还有其他不利因素可能导致糖尿病。
糖尿病的发生与多种因素有关，一般是遗传因素、环境因素和饮食因素相互作用的结果。如果你有糖尿病家族史，尤其是父母一方或双方有糖尿病，你患病的几率比没有家族史的人高很多。如果你在这种情况下吃了很多葡萄干，并且经常吃其他甜食和高热量的食物，并且体育活动较少，你很可能会患上糖尿病。

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2.没有其他不良因素一般不会导致糖尿病。
目前，没有明确的证据表明哪种食物会导致糖尿病。如果没有其他因素，比如没有糖尿病家族史，平时注意活动，饮食整体合理，一般不会引起糖尿病。只是长期吃含糖量高的食物会增加胰岛的负担，所以要适量吃葡萄干等含糖量高的食物。
第二，如何吃葡萄干可以降低糖尿病的发病率。
无论有糖尿病家族史还是其他不良因素，都要适量吃葡萄干。一般每人每天可以吃10到15颗左右的葡萄干。葡萄干含糖量比较高，很多人不知道自己的身体状况。多吃葡萄干可能会刺激血糖升高，诱发糖尿病，所以要少量食用。
【葡萄干的功效与作用，葡萄干甜甜的很多人都爱吃】