苹果是酸性还是碱性，自制苹果干就要这样做

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家里的苹果我吃不完，哈哈，弄干了换个方式吃，别人吃了，想着发个菜谱！而且没有添加任何东西，可以做给宝宝吃。
奶瓶旁边
用料
16苹果做法步骤

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苹果洗净，然后去皮切成块，一个苹果切成四块。干燥后，肉尝起来又糯又厚。去皮后，不要再洗了。太湿了干不了，也不用考虑苹果氧化的问题。把苹果浸泡在盐水中。不管干不干，最后都是橙色的。如果有烘干机随意，我会烘干，所以整个过程很长。

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然后把苹果放在晒网里晾干。我害怕苍蝇。如果家里没有晒网，可以利用那种菜盖。如果你有烘干机，就直接烘干。

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这样揉的时候可以蒸一下，感觉像海绵一样。

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烧开水半小时，出锅就是这样。

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继续晒太阳，大天的太阳会照得很好，如果太阳不工作，你得再晒一天。

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第二次烘干是这样的。

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煮蒸半小时后，蒸后是什么样子。

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蒸好后，继续最后一次烘干。我家下雨了。我擦干了。这是干燥后的样子。尝起来又糯又甜。

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就放在自封袋罐什么的。

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美味的小吃。
小贴士
这个过程是晾晒一天，蒸30分钟，晾晒两天，蒸30分钟，再晾晒一两天。这取决于你的苹果肉的厚度。整个过程是烘干三次，蒸两次。很简单。蒸苹果的水分变得很高。你可以根据苹果的干燥程度来决定苹果是否干燥好。我觉得干了就可以蒸了。一定要足够干两次，足够蒸两次。
苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖稳定，有效降低胆固醇。
2.抗癌：降低肺癌风险，预防铅中毒，原花青素可以预防结肠癌。
3.血管清洁剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾。
4.促进肠胃蠕动：帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食物。吃苹果可以快速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸(运动食品)和鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食物摄入，达到减肥的目的。
7.美容产品可以使皮肤光滑细嫩。苹果中的营养成分易溶，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫，使皮肤光滑细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥，容易开裂，发痒。
做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！
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