痛风不可以吃的东西，痛风患者不能吃的菜

痛风患者不能吃的菜，不仅仅是海鲜，这些也最好不碰
文/爱问360
随着夏天的到来，各种美食盛宴再次开启，尤其是海鲜品种丰富、价格低廉，让大家乐在其中。但是对于痛风患者来说，看到海鲜和啤酒后往往会退缩，似乎痛风随时都会毫无节制的来。
对于每一个痛风患者或健康人来说，不仅仅是因为吃海鲜、喝啤酒，才应该知道痛风的病因。其实生活中这些食物中的嘌呤含量一点都不低，也是诱发痛风的有力因素。然而，大多数人只把注意力集中在海鲜上，却忽略了这些食物给痛风患者带来的巨大困扰。

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【痛风患者最好不要吃这几种食物】
动物内脏
除了海鲜和啤酒，这让痛风患者很害怕，其实动物的内脏对痛风也很有害。无论他们是否患有痛风，或者是嘌呤物质过量的人，动物的内脏都必须尽量少吃。
无论什么动物内脏，嘌呤含量都比较高。长期食用肯定会诱发体内更多结晶物质的堆积，从而导致痛风复发。
当然，除了动物的内脏，小鱼、小虾、凤尾鱼、沙丁鱼等。在海里，这些食物的嘌呤含量高得吓人，所以对于痛风患者来说，尽量远离它们。

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啤酒
很多人说吃了海鲜以后一定不要喝啤酒，不然痛风肯定会来找你。其实这种说法是有一定依据的。
众所周知，海鲜中的嘌呤物质很高。但是，啤酒中的嘌呤物质一点也不比海鲜差。两者接触时会发生一定的反应和催化作用，会增加体内痛风的几率。所以在日常生活中，为了避免痛风，啤酒一定要尽量少喝。

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醒神的咖啡和浓茶
生活在现代的年轻人工作压力大，节奏快。许多人想在工作中提神。因此，每天都会准备咖啡和浓茶来保持清醒。
众所周知，这两种食物也会诱发痛风，尤其是量大的时候，肯定会使神经处于极大兴奋的状态，从而使神经线处于高度紧张的状态，诱发急性痛风，对于痛风人群，浓茶和咖啡应尽量少喝。
干果
对于痛风患者来说，虽然干果有很强的诱惑力，但由于其嘌呤含量高、热量高，应尽量少食用。
不仅如此，菜花、菠菜、菌类中的嘌呤含量也极高，生活中要尽量少吃。

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对身体有好处的粗粮食物
如今，为了获得健康的身体，大多数人在年轻时就开始保持健康，希望多吃粗粮，促进胃的稳定，从而吸收更多的营养。但很多粗粮中的嘌呤物质相对较高。
尤其是大量食用玉米、全谷类、荞麦，血尿酸值肯定会持续升高，从而增加痛风的概率。

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【痛风不可以吃的东西，痛风患者不能吃的菜】果糖含量过高的食物
对于每一个痛风患者来说，为了避免痛风的复发，我们在生活中一定要减少吃各种甜食。
甜食非常令人兴奋和快乐。一旦体内果糖含量过高，也会融入血液，从而促进尿酸的升高。
因此，在日常生活中，吃新鲜水果或果糖含量高的食物时要更加小心。
src="http://pic.caodingtushuguan.com/211215/1235493604-5.jpg">凉性食物要少吃
对每个痛风人士来说，在日常生活中要尽可能少吃一些寒凉的食物，尤其是在夏季，一旦寒凉食物或环境过于寒冷时，会使身体中的嘌呤物质变得异常活跃，从而使痛风再次复发。
很多中医人士的眼中认为：痛风的反复复发，和身体的失衡有着不可分割的关系，所以在摄入寒凉性食物时，一定要更慎重些。

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【痛风患者除了注意饮食外，这些事情也是不能忽视的】
做有氧运动
如果要想让痛风远离身体，在日常生活中只需要简单注意这些，通过有氧运动的方式，使体质发生彻底地改变。
有氧运动，可以增加身体的细胞活力和新陈代谢速度，从而能将身体中的嘌呤物质及时代谢出去，不仅能维持关节的活跃程度，同时也能减少痛风复发的概率，在众多的有氧运动中，慢跑、快走、骑自行车都是非常不错的选择。

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注意保暖
当然，对痛风患者来说，睡眠也是非常关键的，可以使身体的免疫力逐渐提高，同时在睡眠中也避免身体处于过于寒凉的状态，保持规律的生活，相信痛风一定能远离你，同时也能使身体中的嘌呤物质及早的代谢出去，将痛风的隐患彻底根除。
参考资料：
《痛风最怕的８种毒，一定别再碰！》
《辟谣I痛风病人不能吃海鲜，但是吃淡水鱼没事儿！是真的吗？》
《痛风不能吃什么菜》