三七粉可以降血压吗，吃三七粉真能降血压吗

如今，人们对健康问题越来越重视，各种民间养生妙招也层出不穷。各种广为宣传的养生产品赢得了一些人的青睐，其中三七被一些养生人士大肆炒作，其宣传越来越夸张，其各种功能也被夸大了。据说三七可以排出人体血管中的代谢产物和垃圾，可以代替降压药治疗高血压，预防各种健康问题。真的是这样吗？三七的功效有传说中那么神奇吗？我们今天来讨论一下。

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【三七粉可以降血压吗，吃三七粉真能降血压吗】其实所谓三七，原本就是一种中药。人们通常把它磨成粉末，然后用水服用。它具有补血、清火、美白、活血化瘀的作用。三七功效被夸大后，很多人跟风购买，却没有科学服用。而且有些人不适合使用三七，比如未成年人、孕妇、对三七过敏的人等。因此，如果人们盲目服用三七，会对他们的健康有害。

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关注健康本身是个好习惯，但谣言不可信。三七虽然对软化血管有一定的疗效，但降血压的效果还是值得商榷的，所以盲目使用三七对人体健康是有害的。虽然服用三七对稳定血压有一定的作用，但不能完全将其作为降压药使用，也不能盲目使用治疗疾病。

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实际上，目前对三七的研究很多。虽然对人体健康有一定的影响，但所有的实验都是在动物身上进行的，三七本身也有一些副作用。人体和动物还是有很大区别的，不能用动物实验代替人体。它对动物有效，但对人类不一定有用。所以，如果服用三七，需要咨询专业医生，看是否适合自己的体质。

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一般人服用三七，其实可以提高自身免疫力，缓解身体疼痛，但只是辅助作用，不能直接当药治疗。想要降低血压，不仅要听医生的建议，还要从日常生活做起。作息规律，有良好的睡眠习惯，每天有足够的睡眠时间。可以很好的修复人体内部器官，保持人体血液循环正常，从而保证代谢率，防止血压波动过大。其次，多喝水，保证身体有足够的水分，同时可以稀释血液粘稠度，加速血液循环，逐渐稳定血压水平，减轻健康负担。

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另外，在饮食方面，要少吃油炸食物和一些高脂肪食物，禁止暴饮暴食，养成健康的饮食习惯，少吃多餐。其实是因为很多人的血压都是由于不健康的饮食，存在问题。比如有些人经常喜欢吃大鱼大肉，经常抽烟喝酒，那么他们的身体肯定会变红。
所以，想要保持身体健康，血压保持在健康范围内，最好还是从日常习惯入手，只靠三七。要学会清淡饮食，少吃油、少盐、少糖，减轻身体负担，多吃能养护血管的食物，及时关注血压变化，发现异常及时就医，避免心脑血管疾病。