醉酒后难受怎么缓解，喝醉了该如何缓解难受

如何降低喝酒对身体的危害
1.甜酒中的糖分有助于缓解我们肝脏中的宿醉，所以最好在饭后选择。
2.苦味和酸味不仅能刺激味蕾，刺激消化液，增加食欲，并有随餐功能，适合饭前饮用。
3.酸奶，喝完之后，尽量喝温汤，可以喝水，酸奶，鸡蛋汤和各种汤。
4.高脂肪食物，喝酒前吃一些高脂肪的食物，比如鸡、鸭、鱼、肉、奶等都是利用这些食物在胃里慢慢排空，这样我们在喝酒的时候，酒和食物在胃里的吸收会延迟，进入肠道的吸收也会延迟。(喝酒前吃一些高脂肪的食物，可以延缓酒精的吸收，减轻胃肠道负担) 。
5.豆制品，豆制品中含有大豆卵磷脂，相当于卵磷脂，并且可以保护肝脏。喝酒的时候也可以多吃点。

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6.蔬菜和水果，因为酒精对肝脏有害，所以喝酒的时候要尽量多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有大量的维生素，喝酒的时候要尽量多吃，这样可以帮助肝脏缓解宿醉。
7.米饭和面条。喝酒后，你应该吃更多易消化的食物，比如面条和米饭。很多人喝酒后经常不怎么吃东西，这是有害的。他们应该吃这些容易消化的食物。
8:果汁和蜂蜜，也可以在喝的时候多喝果汁和蜂蜜或者甜点，这样可以帮助酒精代谢。喝完再来点甜品也不错！
9:喝烈性洋酒时，比如高度威士忌，我们适当加一些冰块，其实有一定的稀释作用。
10:蔬菜和水果，吃均衡的一餐可以补充失去的必需营养，此外，酒精会使我们身体的细胞脱水。(饮酒后、睡前、醒来后多喝水，有助于人们饮酒后的恢复) 。

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喝醉了该如何缓解难受
柚子：消除酒后口气
很久以前，我们的名医李时珍在书中提到，柚子有很好的解酒作用。事实证明，把柚子切成小口，蘸上白糖，可以快速消除喝酒带来的口气问题。它还可以帮助快速醒酒。
葡萄汁：缓解酒后恶心反胃
酒喝多了容易去脑，对胃也很有害。此时喝一点酸甜的葡萄汁，可以有效缓解过量饮酒带来的恶心和恶心。葡萄为什么能解酒？因为新鲜葡萄富含酒石酸，可以与酒精中的乙醇发生化学反应，从而达到解酒的效果。小贴士：喝酒前吃点葡萄垫垫肚子可以起到很好的预防醉酒的作用。
西瓜汁：帮助降温稳定情绪
西瓜汁被称为“天然白虎汤” 。白虎汤是著名的中药方剂，能清热去火。喝酒后，身体会处于发热状态。喝西瓜汁是为了降低温度，促进酒精快速排出体外。此外，西瓜汁中加入一点盐也有助于稳定情绪。
香蕉：缓解酒后胸闷心悸
酒喝多了容易胸闷心悸，因为酒精会使体内的血液浓度变高，不利于全身的血液循环。吃香蕉可以适当增加体内的血糖含量，从而达到稀释血液浓度的目的，达到解酒的效果。香蕉有一定的镇静作用，所以对缓解心悸胸闷有辅助作用。
番茄汁：缓解酒后头晕
西红柿中含有一种特殊的果糖，可以加速体内酒精的分解和吸收。酒后一次喝300毫升以上，可以使头晕的感觉慢慢消失，达到解酒的目的。而且，一定要做成番茄汁，加点盐喝。
【醉酒后难受怎么缓解，喝醉了该如何缓解难受】有了这些宿醉神器，似乎打开了新世界的大门，现在我也不怕各种酒局了。虽然有这么多摆脱宿醉的好方法可以把你从宿醉中拯救出来，但这并不意味着你可以敞开心扉，畅饮。你知道，喝酒不会随便伤害你。