手指甲上有黑色竖纹，指甲上发现有竖纹

随着社会的快速发展，人们的生活水平的质量有了很大的提高，但是越来越多的人关注健康护理，而健康护理也变得越来越救命，所以他们都想长寿。因此，在日常生活中，他们会及时观察自己身体的一些细微变化，监测自己的健康状况。

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一些比较细心的人可能会发现指甲的变化。有的指甲会莫名其妙的出现一些竖纹，而且表面变得凹凸不平，这个时候开始害怕自己，认为自己的健康有问题。其实有些病是自己吓的。他指甲上的竖条纹可能与这些原因有关。让我们一起来看看他们。
你在指甲上发现“垂直条纹”了吗？可能和这五个原因有关。别再猜测和吓唬自己了。
家族遗传造成
首先，关于竖指甲，与家里遗传因素有很大的关系,如果父母家里总是有竖指甲，那么这种指甲出现在他后代身上的概率会更大，所以不要对遗传因素感到恐慌，它不会影响或伤害你的身体。

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黑色竖纹：肝肾衰弱，体内有毒素
如果发现钉子上的出现黑色的竖纹，可能代表肝脏出现了问题，肝脏受到损伤,导致有毒废物没有及时排放，肝血和肝气堆积，指甲上出现黑色竖纹的情况，这个时候一定要引起重视，及时调理肝脏健康.

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和缺铁性贫血有关
其次，如果指甲上经常出现竖条纹，也可能代表有贫血问题,特别是缺铁性贫血，会伴随随着头晕、头痛一系列症状。这时，你应该及时调整饮食，多吃有铁质的食物，补充铁元素.

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长期精神紧张
现在，社会节奏快，很多人工作生活压力越来越大导致了长期的精神紧张。如果精神压力太大，还会影响正常的睡眠质量、饮食和我们指甲的健康，导致指甲长出现竖纹，这个情况下一定要及时调理自己的身心，放松压力。.

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缺乏营养
如果身体里没有乏维生素a，也会导致身体上出现垂直条纹，这个时候要及时补充维生素a的食物，或许有所缓解。.
指甲上有竖纹怎么办呢？应对方法如下：
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正常竖纹
如果单纯的发现指甲上出现竖纹，表示身体已经处于过度疲劳的状态，睡眠不足，过度用脑，这个时候要保证充足的睡眠和休息，及时补充维生素a和蛋白质。

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多吃梨子，苹果，枇杷，香蕉，桂圆，荔枝，这些含有维生素a的水果，蔬菜尽量多吃大白菜，番茄，南瓜，黄瓜，菠菜，植物类尽量多选择绿豆，大米，胡桃仁。
黑色竖纹
上面我们说到指甲上出现黑色竖纹的情况，说明肝脏可能受到了损伤，肝肾机能衰弱，也导致大量的毒素垃圾不能及时的排出。

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这个时候可以多吃一些，有助于补肝的食物，较常见的鸡蛋，黑芝麻，海参，虾类，这些高蛋白食物或许有助于补充肾脏功能。
蓝色竖纹
如果是发现指甲出现蓝色竖纹的情况，可能说明身体处于缺氧状态，也有可能是肺炎，肺部感染引起的这种异常变化，这个时候要尽量多吃，像梨子，葡萄，石榴，萝卜，银耳，这些有助于调理肺部养肺的食物。

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同时也要养成良好的生活作息规律，通过食疗多吃含有优质蛋白的饮食，补充微量元素调整身体机能，或许竖纹能够慢慢的消失。
【手指甲上有黑色竖纹，指甲上发现有竖纹】平时也可以及时做好指甲的护理工作，将没有缺陷的指甲浸泡在麦芽油当中，进行按摩，或者采用砂板将指甲表面轻轻摩擦，让油更容易渗透进去保护指甲。