排卵期是在什么时候，什么时候是排卵期

“惊人的青春，经得起衰老，需要在外面千变万化的金刚，在家里做一个漂亮的厨子，在没有孩子的时候想尽一切办法怀孕，生完孩子后想尽一切办法避免避孕”，一句话：做女人难，做个“合格”的女人更难！.

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困扰女性无法避免的——排卵期
排卵是每个女人都必须经历的事情。一旦这一时期不仅身体虚弱、需要休息和营养，同时还需要多加注意，没有采取好的安全措施，她就会怀上一个“多余的孩子”，然后就会有无尽的麻烦。在我们谈论这个问题之前，我们需要了解几个名词：排卵日，排卵期以及月经期。.

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所谓排卵日，就是卵子排出的日期；“排卵期”是一段时间，从排卵日的前5天到排卵后4天，大约在10天左右；,和月经是子宫内膜脱落和出血。排卵和月经是不同科室的不同工作，你需要分清楚。
那么，女性什么时候排卵？通常，是在下次月经来潮第一天开始算，往回数第14天为排卵日，这个日期的前5天和后4天又称为排卵期。的整个排卵期是一个“关键期” 。无论是想怀孕还是避孕，这短短的一段时间都需要“专注” 。

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你怎么知道自己是否在排卵？
有几种方法，首先就是根据时间的推断.根据月经的规律，可以做一个初步的计算。其次是看分泌物，排卵时，秘密分泌物会略有增加，类似蛋清或清鼻，画画也比较好。这两种判断方法比较简单，但准确性也比较差。
与上述两种方法相比，使用试纸的准确率会更高一些,但这并不完全可靠，因为假阴性或假阳性也是可能的。如果你想要一个准确的结果，那就去医院做个B超吧，这种方式虽然麻烦了一些，但结果也是最可靠的。.
如果还没有做好怀孕的准备，不要在“排卵期”过“两个人的生活”，或者采取一些安全措施，否则很容易惹上麻烦。

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排卵期应该注意哪些问题？
在排卵期，体内雌激素水平升高，白带也增多，这就需要保持隐秘部位清洁干燥，避免滋生细菌;有的女生在排卵期会有恶心等不舒服的症状，这就需要多休息，多清淡饮食，多吃一些含维生素的水果和蔬菜，注意营养的补充。.

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此外，在排卵期，分泌物会增加，所以选择贴身的衣服需要一些努力，尽量选择纯棉的透气性好的短裤，同时注意保暖，避免腹部着凉.对于那些喜欢健身或工作量大的女性朋友来说，他们应该在这个时候多加注意，剧烈的运动容易导致卵泡破裂，从而引发腹痛或者是更严重的大出血。.
为了茁壮成长，有机体会经历一些本能的变化。在此期间，宫颈粘液的分泌会增加并变得稀薄，主要是为了方便“蝌蚪”的运动和下一代的繁殖。所以这一期间内，最应该注意的还是“安全”问题。