快速缓解胸闷小方法，健肺缓解胸闷气喘
"肺清则气动，肺浊则气滞."3354李晴崔永《证治汇补》
前几天，我去看望我一个朋友的父亲 。这位老人已经80多岁了 。他一生都很健康，没有生过什么大病 。但他是在去年被诊断出肺癌的 。
我看到他的时候，他正躺在重症监护室里，各种各样的管子围着他，呼吸非常短促和困难 。感觉就像我们正常人被鼻子蒙住了，无法呼吸 。
我们经常听到人们说“五福” 。这里说的“五福”是什么五福？那就是：人要长寿；富有；身体健康，心情宁静；仁者，多行善事；最后，得到一个幸福的结局，离开这个没有痛苦的世界 。
看看我们现在的人，我们大部分的生活都变得富裕了，但是真正能五福的又有多少呢？就像我朋友的父亲上面提到的，在生命的最后几年，他在医院里受了太多的苦，连呼吸都不能自理 。
让我们来看看孩子，尤其是婴儿，他们的呼吸非常深沉和漫长，甚至他们的小腹也随之下降 。其实这种呼吸才是最健康的呼吸，正如所谓的“气沉丹田” 。
随着年龄的增长，我们的呼吸会越来越浅 。尤其是40岁以后，往往需要长叹一口气来缓解憋气的症状 。
这里说的气，不是简单的呼吸之气，而是人体的内气 。这种气看不见摸不着，但可以通过一个条件体现出来，那就是呼吸 。所以生气之后，首先胸腔里的肺气会关闭，人会感觉呼吸特别闷，不顺畅 。
有一次，一个女人来看我 。她说：“医生，我的胸口经常被大石头堵住，呼吸特别堵，胸口特别闷 。为什么呢？而且最近特别喜欢叹气，特别焦虑 。我一般都是因为一些鸡毛蒜皮的小事而焦虑，然后就生气了，火了之后就后悔了 。”
文章插图
她和老师一起去看医生 。她的老师在她身边不停地点头说：“我带我老婆看了很多心理医生 。经过一些咨询，心理学家当时也有了一些效果 。但治疗后，她会不时复发 。”
中医说她的情绪被束缚，呼吸被束缚，所以呼吸不顺畅 。我说：“这种情况单纯通过心理咨询只能达到一半的效果 。身体的这一部分问题还没有解决 。身体经络停滞后，单纯靠心理疏导可能无法一下子改变 。”
我给她开了一个汤剂，是《伤寒论》里的名方，叫小柴胡汤，是改切的 。过了一个星期，她和老师再来看我的时候，老师告诉我，吃了药以后，心情比以前好多了，发脾气了，但是程度比以前弱了，基本能控制自己了 。此外，另一个重要的表现是她的睡眠变得比以前平和多了 。
我还向她介绍了一套舒展心灵的技巧，请她配合练习 。这种方法被称为打开心脏脉搏的方法 。练习功法时，一开始要自然呼吸，随着动作的熟练，慢慢配合呼吸 。
1.手掌向上时吸气，举至头顶呼气 。
2.呼气时，双手从两侧呈弧形，慢慢落下 。当你达到手臂的水平时，站起来，松开肩膀，尽可能用力地将手掌向两侧拉 。此时双臂内侧中间与腋窝相连的经络(手厥阴心包经)会出现发热、腹胀、麻木、轻微疼痛，需要停留半分钟以上来加强这种感觉 。
3.慢慢下落，每次做30次练习，约10 ~ 20分钟 。动作应该缓慢而轻柔 。
练了一个月，女子再次来到诊所，气色比之前好了很多，老师连连感谢，说：“太感谢你了，医生 。”这种功法不仅治好了妻子的病，还让他们一家人的氛围和谐愉快！
舒展心灵的方法，其实就是通过人的一些动作，打通胸心的郁气 。身体和心灵是相互作用的 。身体经络放松后，人停滞的情绪就可以得到缓解 。感觉好一点，身体的经络也容易畅通 。
当你经历的时候，你会发现人在生气的时候，手脚冰凉，胸口紧绷，气血突然到达头部，会特别热 。因此，当很多人生气时，他们的脸会变红 。这种现象被称为心身疾病 。
【快速缓解胸闷小方法，健肺缓解胸闷气喘】另一方面，生病的人大多心情不好，特别抑郁，容易上火生气，是身体疾病导致的精神疾病 。所以在治疗疾病的时候，身体和心理都要同时进行调整，这样才会达到非常理想的治疗效果 。
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