儿童抵抗力差怎么办，有效提高孩子抵抗力

明天是立冬，冬天的第一个节气，喂奶的孩子也到了一个新的阶段。家长要随着季节的变化调整育儿的原则和方法，适应天气。现在岭南地区不算太冷，但是北方大部分地区冬天的感觉已经很强烈了，到时候天气会越来越冷，寒邪对孩子来说也是一个巨大的挑战。冬天，如何照顾孩子，如何给孩子化妆，都是有讲究的，今天就来详细说说。
立定，意思是“开始”，今天是冬天的开始。
《月令七十二候集解》记录：“建立，建立的开始；冬天，结束，万物的集合。”这意味着收获季节已经结束，庄稼已经储存在阳光下，动物已经开始冬眠。冬天，杨琪被隐藏，殷琦更丰富，一切都被收集起来准备过冬。这时，给自己充电，等待春天的到来。
冬天的西藏，如果孩子们在冬天收集和隐藏得好，明年春天杨琪就会茁壮成长，他们的体质也会得到明显的改善。相反，如果杨琪收集不好，能量储存不足，会影响孩子来年的生长发育，容易复发一些过敏性疾病。

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立冬的调养肾脏是关键。
冬天，水很丰富，这导致了肾脏。因此，冬季进补的重点是补肾。
肾精、骨髓、脑髓海。肾脏是否强健，肾精是否饱满，对孩子的生长发育起着决定性的作用。甚至可以说，孩子的智力发展与此有关。
肾精既有“先天之精”，也有“后天之精” 。先天本质来自父母，与生俱来；后天之本，源于脾胃运化的精微水谷。孩子吃的水谷精华会维持内脏的日常运作。若有盈余，则藏于肾以养先天之精。
冬季如何养肾才能事半功倍，这主要和两点有关：
先养肾养肺。
肺肾是母子关系，养肾离不开肺。秋天，孩子的肺可以起到清肺降肺的作用，可以输送液体滋润肾水。所以在补肾之前要养好肺，否则冬天怎么养补肾效果就不好了。
秋冬季节，小儿安清方、南兴猪肺汤、双雪百合汤等养肺润肺的食疗方剂，可以持续给孩子喝一段时间，可以养肺，为养肾铺路。
补肾不能忽视健脾。
孩子要养肾，也要养脾胃，养后天之精，养先天之精。肾为先天之本，脾为后天之本，脾转化为后天之精，不断运化至肾，滋养先天之精，使之生化无穷。
脾以运化吸收为主，小儿脾胃强健，能从水谷的精妙中接受和吸收营养，给予小儿滋肾益肾的食疗，以补之。相反，如果孩子脾胃虚弱，脾气不足，就会用肾气来弥补，久而久之就是对肾脏的一种磨损。所以，补肾的前提是健脾。

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秋冬南北温差大如何照顾孩子？
中国幅员辽阔。冬天过后，南方和北方的温差很大，所以照顾孩子会有所不同。
低温差，护理不同。
目前，岭南地区日平均气温仍在20左右。对于大多数健康无痛苦的孩子来说，还没有正式进入大补药、温补药的时代。此时天气还比较干燥，日常饮食应以润燥为主，孩子可以继续用小儿安清方、秋宁饮。消化好的时候要积极健脾，给孩子安排白术佛手汤、健脾补肺方。
目前，南方的气温将在10到20之间，两者之间的温差
目前北方地区平均气温接近或低于10 。除了一些润燥健脾的食物，孩子消化好了，没有痛苦的时候，可以适当的“补”和“补” 。儿童暖冬处方每周可安排一到两次，用于日常保健。吃韭菜、羊肉、牛肉和鳗鱼来组成食物。但是前提是孩子的消化能力好，所以家长每天要坚持“10秒判断消化”，观察孩子的舌苔、睡眠、大便、呼吸是否正常。如果其中一个或多个出现异常，应及时使用新三星汤消除食物停滞。
照顾好孩子，做到4点。
在秋冬季节，孩子的日常生活和饮食要适当调整，主要做到以下四点：
不要运动太多：立冬后，要帮助孩子聚阳，尽量少做或不做剧烈运动，尽量在阳光好的上午10点到下午3点出门锻炼，和家人一起去郊游、散步、慢跑、爬山、做八段锦等。你可以带你的孩子去晒太阳，然后回来，这有助于保护太阳的精神。
早睡晚起：《黄帝内经》:“早睡晚起，一定要等太阳” 。冬天，让孩子早睡晚起，然后太阳一照就起床。不要轻易打扰杨雪。
照顾自己的情绪：聚阳的时候要克制自己的精神。不要让孩子过于兴奋、激动或害怕。不要太激动，也不要玩得太疯狂。尤其是到了年底，元旦和圣诞节聚在一起，又有很多节日，孩子很容易情绪激动，伤心欲绝。父母应该让孩子一直处于冷漠安静的状态，保持头脑安静自由。
注意保暖：天气会越来越冷，孩子年纪小，抵抗力弱，容易受寒邪侵袭。
一不小心就会受寒、感冒、发烧。寒为阴邪，最伤阳气，一定要及时添衣避寒，做好孩子腹部、头部、脚部、背部的保暖。但切忌“重衣温暖”，不要给孩子穿太多，3岁以上的孩子，穿衣服的数量跟大人一样是没问题的。甚至在中午、下午气温高的时候，可以适当少穿一件。

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冬季保健，用好一个方
入冬后，家长可以逐渐把日常保健方换成小儿暖冬方。在孩子消化好、无病痛时，每周安排1~2次。
小儿暖冬方由白术、五指毛桃、芡实、核桃、百合、莲子组成。白术能健脾益气，燥湿利水；五指毛桃能健脾补肺，行气利湿；核桃能润燥益肺，补肾健脑；百合能养阴润肺，清心安神；莲子、芡实能补脾、益肾、养心。全方搭配起来，能兼顾健脾、润肺、补肾，还能调和气血，特别适合冬季手脚冰冷的孩子。
小儿暖冬方
材料：白术，五指毛桃，芡实，核桃仁，百合，莲子
功效：补脾益肾
宜忌：
◆ 适用于胃口、睡眠不好、手足凉等症状。
◆ 此方不宜与牛奶同食。
◆ 3 岁以上消化好、无病痛时用。
【儿童抵抗力差怎么办，有效提高孩子抵抗力】◆ 蚕豆病可以用。