天然降脂药有哪些,哪些食物是天然的降脂药?降脂食物有哪些?
现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症 。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中 。那么吃什么可以降血脂呢?
1、黑木耳
黑木耳含有卵白质约10%，同时富含铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有用的营养物质 。其富厚的纤维素和一种非凡的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食品的分泌 。
2、蘑菇
蘑菇有着高卵白、低脂肪、低热量、高纤维素的特点，个中的维生素B1、尼古丁酸等的含量高于其他菌类 。它还含有一种克制肿瘤发展的物质，有明明的抗癌浸染 。挑选蘑菇时应选择色白、茎粗、伤痕少的 。因为轻易氧化变色，洗净后在净水中浸泡，以距离氛围，但不合用于铁质容器浸泡，不然将酿成玄色，味道也欠好 。
3、绿豆芽
【天然降脂药有哪些,哪些食物是天然的降脂药?降脂食物有哪些?】绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平 。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜 。
蚝油菜花
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