水煮活鱼隐藏5个健康隐患
水煮活鱼又香又辣，让人不禁流口水 。在你享受美食的同时，也隐藏着一系列健康隐患 。下面我们来看看香喷喷的水煮活鱼隐藏哪些健康隐患吧 。
①过量食入盐易造成身体水分增加 。过多的水分如不能及时排出体外，会导致手脚发胀，体重增加 。
②女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况，容易产生疲倦感 。
③过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高，还能影响血管的弹性 。
2.过多的油
油中含有大量的热量和脂肪，食用过量，人体的脂肪含量也会随之增加 。每人每天摄入30～50克食用油脂（包括食物中的油脂含量）即可满足肌体的需求，不宜摄入过多 。烹制水煮鱼所用的油不仅用量多，而且反复加热 。
①过多摄入油导致人体脂肪摄入过量 。
②破坏了鱼体内的营养成分，人食用后无法正常吸收所需的营养物质 。
3.过多的辣椒
一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火 。而水煮鱼中放入超量辣椒，虽然能引起人们的食欲，但是也容易引起和诱发各种疾病 。
①对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发溃疡 。
②还会造成大便干燥 。
③导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌 。
4.配食带来的伤害
水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时，忽略了对其他食品的摄入 。水煮鱼中的配菜单一，除了鱼肉，蔬菜常只有豆芽一种 。
①长期食用，导致膳食营养不均衡 。
②配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮用可乐、啤酒，一方面觉得过瘾，一方面也可以减轻麻辣感 。但这些饮料，都是人体不宜过多饮用的 。可乐中的糖分含量非常高，含有咖啡因等刺激性成分 。啤酒饮用过量，内含的酒精使人的肝脏负担加重，造成脂肪堆积，严重的还会得脂肪肝 。
5.浓重的味道
水煮鱼浓重的麻辣口味，大大刺激了人的味觉神经，唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，使人兴奋，使人的味觉疲劳，产生依赖感，越吃越上瘾 。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故 。
常吃水煮活鱼的危害
1.强烈刺激消化道
一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火 。而水煮鱼中放入超量辣椒 。
【水煮活鱼隐藏5个健康隐患】危害：对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发溃疡 。还会造成大便干燥 。导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌 。
2.激味觉神经易让人上瘾
水煮鱼浓重的麻辣口味，大大刺激了人的味觉神经，唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，使人兴奋 。
危害：使人的味觉疲劳，产生依赖感，越吃越上瘾 。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故 。
水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时，忽略了对其他食品的摄入 。水煮鱼中的配菜单一，除了鱼肉，蔬菜常只有豆芽一种 。长期食用，导致膳食营养不均衡 。
危害：配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮用可乐、啤酒，一方面觉得过瘾，一方面也可以减轻麻辣感 。但这些饮料，都是人体不宜过多饮用的 。可乐中的糖分含量非常高，含有咖啡因等刺激性成分 。啤酒饮用过量，内含的酒精使人的肝脏负担加重，造成脂肪堆积，严重的还会得脂肪肝 。
推荐阅读
- 绿豆水煮出来怎么是红色的？喝绿豆水可以减肥吗
- 拼多多如何隐藏评价？拼多多里面的我的评价怎么样才能删除掉？
- 新鲜鲍鱼冷水煮还是热水煮？鲍鱼的做法及清洗
- 有哪些隐藏在厨房的危险！厨房安全注意事项
- 宁夏水煮牛肉
- 一个水煮鸡蛋的热量，吃煮鸡蛋的一个主要副作用
- 有哪些隐藏在厨房的危险！厨房常见的危险和危害有哪些
- 吃螃蟹有什么好处？活螃蟹可以直接水煮吗？
- 热水煮鸡蛋会不会煮爆？热水煮鸡蛋需要多长时间最好？
- 馄饨用热水煮还是冷水煮？馄饨怎么煮皮不容易破？