痛经怎么办缓解疼痛，6个缓解痛经的方法

有很多女性朋友每个月都会被痛经折磨几天，面容憔悴，有的甚至疼得满床打滚，发誓下辈子再也不做女人了。

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可能很多痛经的朋友会问：痛经为什么来找我？如何缓解痛经？
妇科医生表示，要了解痛经的治疗方法，首先需要弄清痛经是原发性的还是继发性的。
首先，痛经主要分为两大类：
第一类是原发性痛经，即不是器官疾病引起的痛经。目前认为原发性痛经是由于“前列腺素”分泌过多所致。前列腺素分泌过多会使子宫平滑肌强烈收缩，血管痉挛，自然会让人苦不堪言。

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原发性痛经容易发生在青春期的女孩身上，尤其是容易出现压力的女孩、身材偏瘦的女孩、学习压力大的女孩、喜欢吃冷饮的女孩、月经不调的女孩，尤其是高危人群。
第二类是继发性痛经。简单来说就是疾病引起的痛经，如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。这一般发生在中年女性身上。这些疾病可以通过妇科检查或子宫附件b超检查排除。
如果通过检查发现疑似引起痛经的疾病，那么对该疾病的治疗往往会对痛经有很好的缓解作用。

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【医生支招】6个缓解痛经的方法
1.多喝热饮：疼痛时，喝点热饮。不管是热水、热红糖水还是热牛奶，效果都一样。能舒张血管，对前列腺素有血管收缩作用。不吃冷食，不喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
2.暖胃和背部：将热水瓶放在胃或背部，缓解痛经。
3.穿宽松的衣服：衣服要尽量宽松，不要把腹部收紧太紧，因为挤压腹部会加重痛经。有些女性朋友会弯腰用手捏肚子，这是不可取的。

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4.拉伸放松运动：做一些瑜伽运动，肌肉拉伸对缓解痛经会有一定的效果。比如在巴德达科纳萨仰卧，背后放一个枕头，膝盖向外弯曲，脚底和脚趾对着，手掌放在身体两侧，闭上眼睛，保持一会儿。
5.平时多运动：多运动可以降低交感神经张力，放松平滑肌，增加子宫的血液供应和血流速度，缓解痛经，如慢跑、游泳、有氧运动等。
6.药物治疗：

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口服避孕药：适用于需要避孕措施的痛经患者，可抑制前列腺素、加压素和催产素的含量水平，从而缓解痛经。从月经第5天开始，每天服用一片，持续22天。
前列腺素合成酶抑制剂：如布洛芬和萘普生，通常在痛经前2天服用。
钙通道阻滞剂：能明显抑制子宫收缩，痛经时服用。
解痉镇静剂：阿司匹林、阿托品、654-2等。照常使用。出现痛经时使用，但时间长了容易出现耐药性。
【痛经怎么办缓解疼痛，6个缓解痛经的方法】温馨提醒：每个人的身体状况都不一样，所以要配合医生根据自己的特点和对各种方法的反应，找到合适的应对方法。