火龙果的功效与作用，火龙果的功效与作用
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白心火龙果的益处
火龙果是一种低能量高纤维的水果，富含水溶性膳食纤维 。其实它最大的优点就是好的通便食物，主要来源于火龙果中的很多小种子 。这些黑色谷物中含有多种酶、不饱和脂肪酸和抗氧化剂，有助于肠胃蠕动，达到润肠的效果，对孕期便秘和产后、婴幼儿便秘有辅助治疗作用 。
在膳食纤维含量方面，白心火龙果占优 。每100克白心火龙果含膳食纤维约2克，比红心火龙果高1.3克，甚至比苹果高1.6克 。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，促进肠道蠕动 。所以对于便秘患者来说是一个很大的优势 。
如何挑选火龙果？
【火龙果的功效与作用，火龙果的功效与作用】1.看外表
首先，颜色鲜艳，皮肤光滑，没有腐烂 。通常圆形是红心火龙果，椭圆形是白心火龙果 。
看颜色
果皮的颜色代表火龙果的成熟 。选择火龙果时，果皮越红越好 。
看重量
火龙果越重，果汁越多，果肉越饱满，所以买火龙果的时候，火龙果越重越好 。
越南白心火龙果来了~
5公斤
没人能阻止我吃火龙果 。排毒养颜肩低热量，减肥瘦身 。吃起来简直是零压力~ ~吃起来又酸又甜~减肥宝宝也是酸奶的完美搭配！又是爱白心火龙果的一天 。
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