全身疼痛是怎么回事，身上总是莫名其妙的疼痛

32岁的陈老师是一名健身专家。20多天前，当胸痛症状在健身房锻炼时，他突然出现了。他吓坏了，以为是心脏病发作，于是立即去了医院。但是经过各种检查，发现他的各项指标都正常。20多天来，他一直饱受胸痛之苦，严重影响了他的生活。
这一周，因为疼痛难忍，陈先生听了朋友的推荐，去了疼痛科治疗。但检查结果出来后，发现陈老师的胸痛是由于颈部、背部的急性肌肉损伤造成的.经过“冲击波”以及“银质针”'s治疗，困扰他20多天的疼痛当场消失。

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据疼痛科专家介绍，多数颈肩腰腿疼痛的患者都是由于颈腰背部软组织损伤造成的现在在门诊。因为疼痛难忍，这些患者以为自己有严重的颈椎病和腰椎间盘突出症，但实际上，他们只有轻微的颈椎病和腰椎间盘突出症。
生活中，软组织损伤这个词并不陌生。人们受伤后去医院拍x光片。检查结果显示骨骼完好，大部分医生诊断为软组织损伤。患者会很开心，认为软组织损伤没问题。可以说，大多数人可能认为软组织损伤比骨折轻，更容易恢复和愈合。事实上，有的软组织损伤没这么简单，严重不处理者可造成终生残疾.
【全身疼痛是怎么回事，身上总是莫名其妙的疼痛】软组织损伤的主要表现
包括人体皮肤软组织、皮下组织、肌肉、肌腱、筋膜、韧带、关节囊、骨膜、神经、血管等。日常生活中如果受到强力撞击、扭转、牵拉、压迫，或者因为体质薄弱，劳累过度，经年累月的持久力等各种原因导致组织损伤，都称为软组织损伤。's伤后的组织渗出、肿胀、移位，必然破坏局部平衡，引起疼痛。
软组织损伤的主要表现：
渴望
这就是软组织损伤的主要表现,最初是创伤性血肿压迫或炎症反应引起的，后来是局部代谢改变和刺激局部神经引起的。
一流的
程度与外力大小，损伤轻重有关,如果不及时治疗，会在肌肉和肌腱之间形成纤维化和挛缩；关节处的粘连会导致关节僵硬和活动受限。
畸形
现在可以享受双十一价格5%的优惠，在最后一个付款期可以跨店全减，不封顶。：病多由肌肉、韧带、半月板撕裂、挛缩、关节脱位和充血引起。
机能障碍
特点是主动活动受限，被动活动尚可.如果不治疗或虐待，创伤性炎症将导致粘连和萎缩，这将限制关节的主动和被动活动。
事实上，软组织损伤的“主力军”就是中青年“低头族”，他们一天到晚伏案工作、低头看手机、久坐，使颈部、腰部、背部的肌肉韧带长时间处于疲劳状态。

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用一个形象的比喻：肌肉韧带就像橡皮筋，受伤的后果就像在橡皮筋上打结。当你遇到睡觉姿势不好、连续加班，或者健身时和就容易导致疼痛急性发作，常见的表.
现为落枕、肌肉损伤、肌肉扭伤。而陈先生的胸痛就是软组织急性损伤造成的。

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而慢性的软组织损伤有时表现为颈源性头痛，有些甚至牵涉到背部、腹部、骨盆等，引导相应部位疼痛，比如有些女性痛经，也和软组织损伤有关。门诊曾经碰到一名40多岁的女性患者，长期盆腔疼痛，去妇科治疗，症状反反复复。后来在疼痛科才发现，造成她痛经的罪魁祸首居然是腰部软组织损伤。
此外，颈腰部的软组织损伤，还会表现为腹痛、偏头痛、骨盆痛等。有患者出现腹痛，去消化科反复检查都没有问题，后来在疼痛科对背部、腰部肌肉进行治疗，腹痛居然就消失了，这其实都是软组织损伤产生的疼痛。
软组织损伤的常见原因
慢性劳损
指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如一个姿势尤其是不良姿势时间过长，如：长时间缩头勾背伸肩坐在电脑旁，长时间半躺半卧看书或看电视，长时间弯腰等。
外伤
造成软组织扭挫挤压伤等。在脊椎退变、失稳的基础上，病人往往更容易在轻微外伤后突然发病。有些不适当的体育锻炼也会造成运动损伤，如不得法的倒立、翻筋斗等。
生活方式的改变
现代人活动量减少了，软骨退变得就早了。因为椎间盘的软骨组织本身不是靠血液直接供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换的。所以没有活动的软骨就会营养不良，营养不良就会造成退变、退化，甚至出现断裂、脱出。
风寒湿冷的刺激
“筋喜热而恶寒”，局部受凉可使肌肉痉挛、血流凝滞，诱发致病。
精神因素
从临床实践中发现，情绪不好往往使软组织疼痛加重，而软组织疼痛加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，疼痛的症状也更为严重。
软组织损伤的日常预防
软组织疼痛可发生于从出生到老年的各个年龄段，因此平时要有意识地自我保护，并贯穿于人生的各个阶段，“治未病，未病先防” 。
养成良好的生活习惯
包括良好的学习、工作姿势。不宜长时间固定某一姿势；不宜伏案低头时间过长；不宜久坐；不宜长久弯腰：不宜在床上看书、看电视；不宜长时间上网、玩麻将、打毛衣等。从事低头伏案工作性质的人员应有间隔活动休息时间，如课间操等。
防止外伤
平时要防止闪挫伤。避免头颈负重物，坐车时不要打瞌睡（防止急刹车造成“挥鞭性损伤”）；注意劳动姿势，避免过度负重。弯腰搬物、持重时，尽量直腰、双膝下蹲持物、起身，避免腰椎损伤。还要注意科学锻炼、预防运动损伤：不要勉强进行大负荷的运动。正确的做法是小负荷多次数，把握好度，否则会使症状加重。
睡姿正确，枕头和床合适
一般以仰卧、侧卧为宜，枕头不能太高，枕头受压后的高度是立着的拳头大小。习惯侧卧者，枕头高度以棘突中点至肩峰外侧缘的距离为适宜。颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。有腰痛病史者宜睡硬板床，卧硬板床可以使脊柱力学得到平衡调节，减少椎间盘承受的压力与刺激。
避免过度劳累，做到劳逸结合
注意改善劳动环境，避免坐卧寒冷湿地，座位高低大小应合适，不要坐小板凳，低沙发，座位的高度应以大腿与上半身的角度大于 90 度为宜。
注意保暖，不要受寒
避免着凉和贪食生冷之物，夏季使用空调、电风扇要适度。
注意饮食的营养结构
特别是中老年人，多吃一些含钙量高的食物，如奶制品、豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等，这些食物含有丰富的钙，有利于钙的补充，以防止骨质疏松。
加强锻炼，自我保健
坚持体育锻炼，增强体质，延缓骨质和韧带退行性改变。科学规范的运动训练，有利于软组织疼痛的预防。
保持良好的心态
避免精神紧张，增加心理负担。
在疼痛科，针对软组织损伤，一般“双管齐下”：一方面，采用物理疗法，把“橡皮筋”上的“结”打开；另一方面，由于固有炎症刺激肌肉，从而加剧疼痛，因此要用药物祛除炎症因子，起到消炎止痛的作用。
此外，疼痛科还会使用“冲击波”、“肌肉触发点”、“小针刀”、“银质针”等治疗方法，基本上1~3个疗程即可缓解疼痛、僵硬、发凉等临床症状，达到长期治愈的效果，有效临床治愈率可达90%以上。