核桃仁的功效与作用，核桃对脑神经有良好保健作用
文章插图
胡桃
核桃含有人体所需的多种营养物质，如脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B、维生素E、核桃叶醌、磷脂、单宁等 。可以补充人体的营养需求 。
【核桃仁的功效与作用，核桃对脑神经有良好保健作用】现代专家研究表明，核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用 。核桃油中含有不饱和脂肪酸，可以防治动脉硬化 。===PEI_PAGER_PEI===
文章插图
芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及膳食纤维、维生素B1.B2 .烟酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等人体所需的营养物质 。人的大脑最需要这些物质来补充能量，所以孩子补脑很有必要 。===PEI_PAGER_PEI===
文章插图
南瓜子
南瓜子含有瓜氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素A、英国广播公司和胡萝卜素 。脂肪油的主要成分是亚麻油酸、油酸、硬脂酸等甘油酯 。这些甘油可以帮助大脑释放能量 。
推荐阅读
- 轻度宫颈糜烂的治疗，宫颈糜烂不用治
- 女人保养卵巢的方法，不花钱的保养方法
- 艾草灰的功效与作用，那艾草的价值你知道吗
- 大石斑鱼多少钱一斤，石斑鱼价格多少钱一斤
- 青春痘是怎么引起的，11个长青春痘的原因
- 如何淡化脸上的色斑，脸上有斑怎么办
- 保湿睡眠面膜排行榜，十大补水保湿好的睡眠面膜推荐
- 手脚麻木是怎么回事，手脚麻木的原因和治疗方法
- 含硒高的食物有哪些，硒含量最高的十一种食物
- 制白附子的功效与作用