白头发多是什么原因，为什么白头发越长越多

导语：有些人年纪轻轻就已经有了年轻的白脑袋。其实并不少见。仔细观察我们周围的人会发现，一般在初高中这个阶段，就有极少部分的同学头上出现了白头发，每个人的科学素养不足以解释这一现象，一般会归咎于太过劳累，想了太多问题而导致的。其实白头发的发展因素非常多样，劳累只是一个诱因，并不是决定因素，还要看这个人是否有家族遗传症，或者是其他疾病引起的。.
其中，关于白发的传闻越来越多。比如白发不能随便拔，会出现“拔十次”的现象。我不确定这是否会发生，但可以确定的是随意拔头发会影响正常的头皮健康。.
有些人认为长了白头发就会老。身体是否衰老取决于他们是否有足够的精力去做事情。有些中老年人表面上看起来老了，但是他们还有足够的精力，这不能算是衰老，白头发越长越多，可能是缺了这两种营养。.

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一、一一击破白头发谣言
现在我们听到越来越多关于头发的谣言。比如吃黑芝麻可以把白发变成黑发，随意拔掉白发会让头发长十倍。
今天我们就有针对性的解释一下这两个发谣言，让大家放心吃吃喝喝，好好休息。长长的白发并不意味着得了绝症，所以不要太紧张。

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白头发拔一长十是真的吗？
首先，拔白发时不会出现传说中的“拔长十”现象。这是因为每根头发都有一个相应的毛囊，而头发是从人类头皮上数量有限的毛囊中生长出来的，而每个毛囊中都有一定的黑色素，这就是我们头发为什么是黑色的原因，我们产生白头发，是因为这个毛囊内的黑色素褪去了，不管拔掉还是留着，它生长出来的发色还是白的。.
而且，拔掉白发还有一个非常严重的后果，那就是会引起毛囊炎。有时候一两根白毛太显眼，最好剪掉。没多大关系，但是去除大面积的白发会让头皮陷入不健康的状态。

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吃黑芝麻能够让白头发变黑？
同样，首先，吃黑芝麻也不能让白发变黑。有些人有这种错觉。黑芝麻是黑色的。黑芝麻就像人头上的毛囊。他们有“以形换形”的先天观念，所以他们认为吃黑芝麻可以让白发变黑。头发所含有的化学成分是黑色素，角蛋白以及痕量的金属元素，黑色素形成脱不开酪氨酸酶,黑芝麻的营养元素有蛋白质、微量元素和多不饱和脂肪酸。与其吃黑芝麻，不如吃能形成酪氨酸酶的食物，这样白发可能会变黑。
二、白头发越长越多，可能缺乏这两种营养
白发真的是个难题。有些人认为他们漂亮的黑发中有几根白头发，这很丑，所以他们非常生气和沮丧。我们怎样才能减少白发，其实我们要了解一下白头发生成的原因是什么。?

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正常老年化
当我们变老，我们的身体慢慢衰老时，温暖的器官会变得很难产生黑色素，所以人类头发上的白发会增加，.
一开始只有一两根，但到了后期就会变得满头白发，这其实是一种正常现象，不用太过担心，人总是要服老的，先调节好自己的心态，接纳新的自己，摆脱负面情绪，才不至于受困于现实。
⑵遗传因素
【白头发多是什么原因，为什么白头发越长越多】有人长白头发是不可避免的，遗传因素往往表现在“少白头”的那部分人群，他们家族遗传史上会出现这种明显的特征，不过也无需担心，他们只是长了白头发，身体并未受到任何影响。
⑶缺乏营养
长白头发的原因可能是缺乏这两种营养，一种是缺少蛋白质，一种是缺乏铜元素。没有了蛋白质，我们的头发就会发白，干枯毛糙，没有了铜铁钴等元素，我们的头发就不能一如既往的保持褐黑色，多吃含有这两种营养元素的食物，可以保证我们的头发发黑发亮惹人喜爱。

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⑷疾病因素
当我们出现脑垂体机能下降时，神经功能障碍，头部皮肤病等相关破坏干扰毛囊的疾病，则会让黑色素细胞不正常生长发育，黑色素会失去其相应的能力，人就很容易生成白头发了。
⑸生活工作压力大
这其实可以理解，常常在公司加班的人，白头发和脱发的情况要比正常休息的人程度高，这是因为长期待在高压的环境下，人的情绪封城了一根弦，轻轻一按就会断掉，这会让人用脑过度，免疫力低下，消化系统紊乱，神经衰弱，所以就导致了白头发发生，只要休息好作息规律，白头发是有可能慢慢恢复成黑头发的。
三、怎样养护一头健康的发丝
想要预防白头发其实很简单，接下来我们说的这些方法关乎饮食、生活习惯、作息等方面，只要做好了，我们的白头发是会慢慢减少的。

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Ⅰ注意染发烫发的频率
如果不是工作需要，在日常生活中，我们应当尽量减少染发烫发的次数，一年最好不要超过3~4次，如果真的很想捣鼓头发，想让自己变好看，其实可以选择植物性染发剂，去正规的美容机构染发，或者是戴假发，这些都是很好保护自己头发头皮的方式。
Ⅱ食物来源
我们可以多吃含有丰富蛋白质以及铜等营养元素的食物，这两种营养元素都是优质头发的来源，代表的食物主要有瘦肉类，奶类，鱼虾类，豆类，坚果，牡蛎，鹰嘴豆等。

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Ⅲ保持良好的生活习惯
能戒酒戒烟就不要去抽烟喝酒，在节假日的时候可以和朋友们小酌一杯，但平时如果不是工作应酬需要，能远离烟酒就远离烟酒，他们不仅对肾肺伤害极大，还会影响人的头皮。养成规律的作息，早睡早起勤锻炼，身体越来越健康，产生的白头发就会少很多。
Ⅳ保持心理健康
在生活中我们应当远离压力的根源，有些人早早出现了白头发，这是因为他操劳的事情太多了，担心的事情太多，可能年纪轻轻就结了婚，生了孩子，很大一部分压力来自于家庭与孩子，那这是无可避免的事情，有负面情绪产生时，不要总是积压在心里，和朋友亲人长辈诉说，或者是参与一些解压活动，排泄掉这些负面压力，会让我们轻松很多。

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结语：谁都不愿意在年纪轻轻的时候就长白头发，关于白头发的谣言，主要是我们提到的以上这两个字，其实都是因为人的认知偏差产生的问题，在经过我们解答之后，相信大家都对白头发有一定的认识，想要预防白头发，就得从心理，食物，生活习惯心理这四个方面同时入手，这四方面缺一不可，想要一头秀丽的黑发，还得坚持住。
参考文献：
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[2]李娜.吃黑芝麻能让头发变黑吗[J].家庭医药.快乐养生,2018(12):81.
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