脖子僵硬疼痛怎么办，脖子僵硬酸痛

【脖子僵硬疼痛怎么办，脖子僵硬酸痛】现代人的生活方式会给我们的体态带来很大的压力。脖子酸痛让人感觉不舒服。一个动作就能帮你解决。
如果你每天低头看手机或者长时间伏案工作，那么你很可能会伴随着头前倾's问题，长此以往不仅会很难看，还会让颈椎很容易失去原有的曲度，变成一条直线。

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“年轻化”的颈椎问题
要解决这个问题，应该在脖子后面放一条毛巾和一条松紧带，向前伸直，保持向前拉的力量，慢慢向后看。当头部向后时，做闭下巴动作3秒钟。(强化颈深屈肌，拉伸颈椎)，同时拉直颈椎生理曲度。

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拉伸颈部肌肉，缓解疼痛。
除了简单的动作，我们还为大家准备了伸颈的矫正和练习动作：https://www.ixigua.com/6984366870312780324.